Bài tập Cardio
Tập luyện Cardio là phương pháp giúp bạn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả và bạn nên tập các bài tập Carido thường xuyên để giữ gìn vóc dáng của mình luôn săn chắc và không có mỡ thừa.
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ không cần tạ
Chương trình 20 phút tập chân mông đùi cho nữ này là một phần của chương trình giảm mỡ toàn thân trong 30 ngày...
Thử thách 2 tuần tăng cường trao đổi chất của cơ thể và thay đổi bản thân
Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong văn phòng thì hệ trao đổi chất của chúng ta cũng chậm đi đáng kể,...
Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat
Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với bài tập để mông to hơn là squat đúng không nào. Nhưng nếu bạn thấy tập...
Jump Squat – Bài tập đốt cháy calo giảm cân nhanh nhất tại nhà
Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong...
Khoa học chứng minh chỉ cần 7 phút tập những bài này đủ để bạn luôn khỏe mạnh
Bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời gian tập luyện, bạn cũng không có nhu cầu phải có body 6...
10 phút Cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần
Chuyện giảm cân ngoài việc phải đối diện với những cám dỗ không mệt mỏi của lũ đồ ăn ra thì còn phải chống...
27 bài tập cardio làm giảm mỡ bụng cho nam và nữ với Low box
Low Box là một dụng cụ tập gym thường thấy ở nhiều phòng tâp gym, nếu bạn cũng từng đi tập chắc chắn đã...
12 bài tập thể hình cơ bản đến nâng cao Gymer nào cũng phải thử 1 lần
Ai cũng biết nguyên tắc tập thể hình đó chính là luôn phải thử thách bản thân vượt qua những giới hạn của mình...
Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?
Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại nhà hoặc tại phòng tập cực kỳ ngon lành để mau chóng có được body...
AMRAP là gì ? Bài tập giảm cân toàn thân hơn cả HIIT
AMRAP là gì chắc là một câu hỏi nhiều người chưa hề biết đến đúng không, hôm nay chúng ta sẽ biết thêm 1...
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Tuổi chuyển hóa là gì ? Nó nói lên vấn đề gì với sức khỏe
Có thể bạn đã từng nghe ở đâu đó...
Tin tức thể hình
Mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng tập Gym khiến FA ganh tị
Hiện nay mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng...
Bài tập bụng cho nữ
9 bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả và nhanh chóng
Bạn đang buồn rầu vì vòng 2 ngấn mỡ thừa,...
Cơ vai (Shoulder)
Tìm hiểu cơ Rotator Cuff: Giải phẫu, chức năng và những bài tập hiệu quả nhất
Nhóm cơ Rotator Cuff (hay còn gọi là cơ...
Tin tức thể hình
Top ngôi sao bóng đá có thân hình quyến rũ nhất
Các ngôi sao bóng đá như là Ronaldo -...
Plank
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có...
Dinh dưỡng thể hình
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi
Bạn có biết một phần rau củ tươi mà...
Bài tập thể dục
3 lợi ích của bài tập Squat dành cho người chạy bộ
Lợi ích của bài tập Squat được biết đến...