Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Kali Muscle nhập viện cấp cứu sau khi ngất xỉu tại phòng tập
Ngôi sao thể hình nổi tiếng người Mỹ - Kali Muscle, tên thật là Chuck Kirkendall, đã gặp sự cố nghiêm trọng về sức...
Chris Bumstead (CBum): Phân tích hành trình 6 năm thống trị Classic Physique
Trong hơn một thập kỷ trở lại đây, làng thể hình thế giới chứng kiến sự trỗi dậy của một biểu tượng hiếm có:...
Bi kịch của ngôi sao cơ bắp “Popeye Brazil”
Ngôi sao cơ bắp Arlindo de Souza qua đời: Bi kịch của "Popeye Brazil" và lời cảnh tỉnh y khoa
Truyền thông Brazil và quốc...
Top 3 loại bài tập tác động mạnh nhất đến Tập luyện và Testosterone nam giới
Mối quan hệ giữa việc tập luyện và hormone nam giới không đơn giản như bạn nghĩ. Tập luyện và Testosterone có mối liên...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 7 xu hướng tập luyện 2026: Từ bùng nổ giải chạy đến chế độ nạp “siêu Carbs”
Năm 2026 sẽ khuấy đảo thế giới thể hình như thế nào? Các biên tập viên của tạp chí Men's Health đã đưa ra...
Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Em: Đừng Đổ Lỗi Cho Gen, Hãy Tận Dụng 3 “Giai Đoạn Vàng”
Rất nhiều phụ huynh thường có tâm lý là "Vợ chồng tôi đều thấp, chắc con cũng chẳng cao nổi đâu". Họ chấp nhận...
Dùng máy rung toàn thân có hiệu quả không? Đừng mua khi chưa biết những điều này
Máy rung toàn thân (vibration plates) gần đây đã trở nên phổ biến, mặc dù chúng được phát minh lần đầu tiên vào cuối...
Học lỏm bí quyết ăn uống và tập luyện của “hoa hậu phòng gym” Park Jae-in
Trong làn sóng phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp thể hình (fitness) tại xứ sở kim chi, hoa hậu phòng gym Park...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Vĩnh biệt lực sĩ Wang Kun: Bài học đau xót về sức khỏe và đam mê dành cho anh em Gymer
Cộng đồng thể thao quốc tế vừa đón nhận một tin tức chấn động: Lực sĩ Wang Kun, ngôi sao sáng giá của làng...
Hướng Dẫn Deload Trong 2 Tuần: Bí Quyết Phục Hồi Và Bứt Phá Hiệu Suất
Nếu bạn đang cảm thấy những buổi tập gần đây trở nên nặng nề hơn mức bình thường, tạ dường như "nặng hơn" dù...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Review Bio Whey Better – Sữa tăng cơ tinh khiết đạt chuẩn nhất từng biết
Hũ sữa tăng cơ Whey Better của Bio Synergy là một...
Calisthenics
Top 21 kênh Youtube Fitness khoa học uy tín nhất đáng theo dõi nhất
Trong thời đại bùng nổ thông tin, việc tìm...
Bài tập Yoga
Bài tập yoga với tư thế cực kỳ nguy hiểm cho người mới tập
Bài tập yoga trở thành một thể dục thu hút...
Bơi lội
100+cách làm sao để bơi nhanh hơn dạnh cho bạn (P1)
Dù bạn đang tập bơi hoặc đã trờ thành...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập...
Kiến thức thể hình
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Chắc trong chúng ta sau khi tập luyện thể...
Thể Hình
6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng
Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho...
Bơi lội
Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách
"Ngẩng cao đầu lên" hay "ngồi thẳng lưng" là...