Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
So sánh thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt….
Bạn đang cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt hay trứng cút? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu...
Đừng mất thời gian tập cơ bụng nữa, tập cơ lõi mới là chân ái
Tập cơ lõi quan trọng hơn là tập cơ bụng, tại sao ư? Bởi vì cơ lõi là nhóm cơ quan trọng đối với...
Squat 20 lần người dân nhận ngay vé đi xe bus miễn phí
Chỉ cần thực hiện động tác Squat 20 lần là bạn đã có ngay một tấm vé đi xe bus hoàn toàn miễn phí....
-Sản phẩm khuyên dùng-
6 sự thật về giảm cân khiến bạn nghe xong phải giật mình
Có nhiều sự thật về giảm cân mà bình thường chúng ta cho rằng nó là đúng hoặc chưa thật sự hiểu sâu về...
14 cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng ngay
Giảm mỡ toàn thân là một tiêu chí quan trọng khi nói về giảm cân, nếu bạn giảm cân nhưng không giảm mỡ toàn...
40 điều khi tập gym ai cũng cần nên ghi nhớ
Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích...
7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail
Trong chạy trail, việc chạy xuống đồi là việc hoàn toàn không tránh khỏi, và các bài tập đùi dưới đây sẽ giúp bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán
Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp...
Cô gái đã thay đổi bản thân một cách không tưởng nhờ tập thể hình
Một sự thay đổi bản thân mạnh mẽ nhờ tập thể hình của cô gái tưởng như không qua khỏi vì chứng biếng ăn
Sau...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập giảm cân
Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất? Cardio, tập tạ hay HIIT?
Bạn quyết định giảm cân và có lẽ câu...
Bài tập giảm cân
1001 cách đốt cháy calo hiệu quả tại nhà mà bạn không ngờ tới
Bạn không có nhiều thời gian để làm việc...
Kiến thức thể hình
Thời gian nghỉ giữa hiệp tập bao lâu là đủ ?
Thời gian nghỉ giữa các hiêp là vô cùng...
Kiến thức thể hình
Sợi cơ co giật nhanh và sợi cơ co giật chậm khác biệt thế nào?
Mỗi người đều có 2 loại sợi cơ co...
Bài tập tay, vai cho nam
Các biến thể bài tập tay trước và tay sau thú vị để tập luyện
Bạn đã chán tập các bài tập tay với...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin Fenix 5X / 5S / 5 – Sang chảnh hơn, nhiều tính năng hơn
Garmin Fenix 5X / 5S / 5là dòng đồng...