Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

Phương pháp Dynamic Effort là gì? Ưu nhược điểm trong tập thể hình

Phương pháp Dynamic Effort là 1 trong 3 phương pháp tập luyện chính của hệ thống Conjugate hoặc hệ thống Westside được phát triển...
Kiến thức thể hình

Làm sao để xây dựng một cơ bắp thể thao đầy mạnh mẽ

Thể Hình Channel đã từng đề cập đến việc cơ thể chúng ta sở hữu 2 loại cơ co giật nhanh và co giật...
Kiến thức thể hình

Chất béo là gì? Phân loại chất béo và loại chất béo tốt nào nên dùng

Nhiều người trong chúng ta luôn mặc định là chất béo là nguyên nhân gây béo, tăng cân. Nhưng thực tế lại không phải...
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn thực hiện bài tập mông Half Squats đúng kỹ thuật

Squat là một bài tập hầu như ai cũng tập khi ở phòng tập gym và Squat cũng có rất nhiều biến thể, một...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

Cách để đo nhịp tim khi tập luyện giúp đạt được hiệu quả cao nhất

Bạn có lẽ đã từng nghe nhịp tim có liên quan đến việc tập luyện đúng không nào, đặc biệt là những bạn đang...
Bài tập tay, vai cho nam

24 bài tập giúp tăng lực nắm của bàn tay để nâng tạ nặng tốt hơn

Khi nâng tạ nặng, việc tăng lực nắm của bàn tay rất quan trọng, nếu lực nắm yếu bạn sẽ khó có thể nâng...
tăng cơ

Chỉ với một sợi dây kháng lực, tập được cả 8 nhóm cơ chính như thế nào?

Chỉ với một sợi dây kháng lực mà có thể tập được hơn 50 bài tập cho 8 nhóm cơ chính trên cơ thể,...
Kiến thức thể hình

8 cách chia lịch tập gym phổ biến và ưu nhược điểm của từng cách

Không có một cách tập nào mà phù hợp với mọi đối tượng, vì vậy bạn cần phải có cách chia lịch tập gym...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Dinh dưỡng thể hình

Calo trong trứng gà là bao nhiêu?

Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc nhóm tốt nhất dành cho Gymer bên cạnh sữa, vậy calo trong trứng gà là...
Bài tâp ngực cho nam

7 bài tập ngực cho nam tại nhà không cần dùng ghế tập ngực

Với những bài tập ngực cho nam tại nhà sử dụng tại đơn này bạn sẽ không cần phải sử dụng tới ghế tập...
1...212223...174Trang 22 của 174
Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Đừng bỏ lỡ