Tag: Tập thể hình
Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.
Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.
Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.
Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!
4 sự thật khủng khiếp trong nghề Bodybuilding chuyên nghiệp
Trong chúng ta chắc chắc không ít người rất thắc mắc là khi theo nghề Bodybuilding chuyên nghiệp thì có lợi ích gì và...
Cluster Set là gì ? Một cách tập gym tăng cơ “kì diệu”
Bạn đã biết đến Drop Set, SuperSet nhưng rất ít người biết đến Cluster Sets. Vậy Cluster Set là gì và nó có gì...
7 dấu hiệu bạn có 1 đứa bạn tập gym tốt để cùng nhau phấn đấu
Chúng ta khi đi tập gym sẽ thường muốn rủ 1 đứa bạn đi cùng mình tập luyện đúng không nào. Việc đi tập...
5 sự thật bạn không ngờ về bài tập ngực Bench Press
Những ngày đi tập ngực, chắc hẳn bạn sẽ không hề thấy lạ lẫm gì khi thấy nhiều người phải đứng xếp hàng chờ...
- Advertisement -
Giải phóng năng lượng tự nhiên | Neuro Type 1
Trong phần 1 của bài viết về chia lịch tập theo hệ thống thần kinh thì bạn đã biết về các kiểu loại thần...
Top 8 thực phẩm bổ sung tăng cân, xả cơ khi tập gym
Với 8 loại thực phẩm bổ sung tăng cân, xả cơ dưới đây thì bạn sẽ yên tâm hơn trong quá trình mình xả...
Clip Sốc! Nâng tạ gần nửa tấn, VĐV người Nga bất ngờ trào máu mũi
VĐV thể hình người Nga Mikhali Shivlyakov đã bất ngờ trào máu mũi khi thực hiện bài Deadlift nặng gần nửa tấn.
Tình huống bất...
7 cách mà Tân hoa hậu thế giới Manushi Chhillar áp dụng để giữ dáng
Tân Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar đã kết hợp 1 chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện để giữ cho 3 vòng...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thực đơn tăng cơ
Top thực phẩm giúp cơ bụng lên 6 múi mau chóng dân tập gym phải biết
Trong tập thể hình thì ai cũng biết là...
Giảm cân
Giảm cân bằng cách cho con bú, bí kíp giảm cân sau sinh cực đỉnh mà mẹ bỉm sữa không hề biết
Giảm cân bằng cách cho con bú là một...
Tin tức thể hình
Body gợi cảm của Nữ Thần Chiến Binh làm mê hoặc mọi cánh đàn ông
Nữ Thần Chiến Binh - Gal Gadot sở hữu...
Chạy bộ
Hội chứng co thắt phế quản do tập thể dục nguy hiểm thế nào?
Vừa qua, một runner không may mắn đã qua...
Bài tập giảm cân
20 phút tập AMRAP giảm béo toàn thân với 6 bài tập không cần dùng tạ
Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều...
Dinh dưỡng thể hình
Bật mí 18 loại thức ăn giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh
Ăn gì để tăng cân an toàn là câu...
Kiến thức thể hình
Ăn chuối giảm cân có thật sự mang lại hiệu quả như bạn nghĩ ?
Lâu nay chúng ta vẫn nghe nói là ăn...
Bài tâp ngực cho nam
Hướng dẫn tập ngực cho nam tăng cơ tối đa bằng Superset cùng Stephen Mass
Nếu những buổi tập ngực của bạn không mang...