Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)

Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có...

Thể Hình Nam

Top 10 bài tập thể hình biến bạn thành chiến binh Spartacus

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế...

Kiến thức thể hình

10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu quả gấp bội

Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Bài tập gym cho cơ đùi sau với Sumo Squats Dumbbell

Xin chào, hôm nay Thehinh.com xin giới thiệu các bài bài tập cho đùi sau với tạ đôi có tên Sumo Squats Dumbbell Đây là...

- Advertisement -

Squat

1...456 Trang 5 của 6

Đừng bỏ lỡ

Dinh dưỡng thể hình

15 Lợi ích của việc bổ sung vitamin D khiến Gymer không thể bỏ qua !

Bổ sung vitamin D vẫn đang là vấn đề...

Kiến thức thể hình

Cách chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) sao cho tốt nhất ?

Không ít các bạn bây giờ đi tập gym...

Dinh dưỡng thể hình

Uống Whey Protein trước khi đi ngủ, có thật sự cần thiết không ?

Bạn chắc chắn từng thắc mắc chuyện có nên...

Thực phẩm bổ sung

Địa chỉ mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại HCM và HN

Mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại...

Dinh dưỡng thể hình

5 Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng cân… đều đều

Salad dường như là món ăn luôn có mặt...

Chạy bộ

Cùng Ultrarunner bật mí cách nạp năng lượng chạy bộ

Có lẽ đối với các vận động viên chạy...

Kiến thức thể hình

9 phụ kiện tập Powerlifting mà các bạn cần chuẩn bị khi tham gia

Tập Powerlifting tại Việt Nam hiện nay đang phát...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài Cardio cường độ cao đốt cháy calo mãnh liệt trong 5 phút

Các bài tập Cardio cường độ cao này sẽ...