Tag: Giáo án thể hình

Giáo án thể hình được sắp xếp cụ thể rõ ràng và chuyên nghiệp giúp bạn có thể luyện tập theo để cơ bắp phát triển đều và đẹp nhất.

Bài tập chân cho nữ

Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những...

Bài tập lưng cho nữ

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...

Bài tập tay, vai cho nữ

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...

Bài tâp ngực cho nam

Với những bài tập ngực cho nam tại nhà sử dụng tại đơn này bạn sẽ không cần phải sử dụng tới ghế tập...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...15 Trang 3 của 15

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Có rất nhiều bạn gái có vòng 3 lép...

Kiến thức thể hình

Những cách giữ vững quyết tâm tập gym được liệt...

Cơ tay trước (Biceps)

Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell...

Thực đơn giảm cân

Một ngày bạn ăn quá nhiều nhưng lại hoạt...

Bài tập bụng cho nữ

4 Bài tập với dây kháng lực Power Band...

Tập Gym

Hầu hết mọi người đều mơ ước mình được...

Cơ mông (Glutes)

Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị...