Tag: giảm mỡ bụng
Bạn muốn tìm cách giảm mỡ bụng cấp tốc, an toàn không có biến chứng, hãy tham khảo ngay các cách giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả mà Thể Hình Channel giới thiệu cho bạn dưới đây, chúng rất an toàn và không lo bị biến chứng nào đâu. Chỉ cần bạn cố gắng làm theo và đừng bỏ cuộc giữa chừng là đảm bảo vòng eo thon gọn đẹp như người mẫu sẽ luôn ở bên bạn.
Bài tập gập bụng chéo chân tập cơ liên sườn Oblique Crunch
Tập cơ liên sườn sẽ giúp cho cơ bụng 6 múi của bạn trong hoàn hảo hơn và đẹp hơn, vì vậy tập cơ...
Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà
Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này là bài cơ bản nhất trong các bài tập gập bụng, nhưng chúng ta vẫn...
Muốn có vòng eo con kiến, hãy tập Core Twist
Muốn có vòng eo con kiến thì phải làm sao đây. Hãy tập bài ngồi vặn người này này đi các cô gái, bạn...
Co gối gập bụng để có cơ bụng phẳng cùng Tabletop Crunch Twist
Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng mà các bạn gái nên tập thường xuyên ở nhà giúp mình có được cơ...
- Advertisement -
Bài tập gập bụng chéo Cross Body Crunch
Các bài tập gập bụng cơ bản khiến bạn cảm thấy chán khi chỉ suốt ngày gập lên gập xuống. Vậy thì hãy thử...
Tập cơ liên sườn cho nữ giảm mỡ eo với bài Side Leg Lifts
Bài tập cơ liên sườn Side Leg Lifts giúp bạn có vòng eo thon hơn, giảm mỡ eo cho các bạn, tập cơ liên sườn...
Stretch Crunch – Gập bụng dạng chân ngang
Bài tập gập bụng Stretch Crunch chia sẻ cho bạn nữ làm sao để giảm mỡ bụng nhanh chỉ nhờ tập gym tại nhà...
Thử thách tập cơ bụng với 5 phút Plank khuỷu tay
Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Cách tập tư thế Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)
Revolved Side Angle Pose (tạm dịch là tư thế...
Chạy bộ
Top 12 ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe…trên di động tốt nhất
Ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe...
Kiến thức thể hình
Chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể bạn?
Chúng ta ai cũng từng nghe qua về chất...
Bài tập lưng cho nữ
8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà để có thân trên săn chắc
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp...
Tin tức thể hình
Tina Phạm – Từ 1 cô gái ốm yếu thành VĐV thể hình chuyên nghiệp
Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ...
Thể Hình Nữ
7 bài tập gym cho nữ của VĐV có thân hình đẹp nhất thế giới
Latorya Watts là vận động viên thể hình nữ...
Kiến thức thể hình
Tư thế tập squat đúng là như thế nào để vòng 3 nở nang nhanh nhất
Hôm nay chúng ta tiếp tục mổ xẻ thêm...
Dinh dưỡng thể hình
50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành...