Tag: giảm cân hiệu quả
Bạn muốn tìm cách giảm cân hiệu quả nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu và phải làm gì? Vậy thì hãy học ngay những mẹo giảm béo này ngay.
20 phút tập giảm mỡ toàn thân không cần tạ cho nữ
Giảm mỡ toàn thân trong 20 phút liệu có hiệu quả không, câu trả lời là có. Đây là một phần của chương trình...
20 phút tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cực đỉnh
Một buổi tập 20 cardio phút giúp cho tim của bạn đập thình thịch, hàng trăm calo bị đốt cháy. Bạn không chỉ đổ...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ không cần tạ
Chương trình 20 phút tập chân mông đùi cho nữ này là một phần của chương trình giảm mỡ toàn thân trong 30 ngày...
Thử thách 30 ngày giảm mỡ từ đầu đến chân cho chị em
Bạn thích tập luyện tại nhà và các thử thách thì không thể bỏ qua chương trình thử thách 30 ngày giảm mỡ này...
- Advertisement -
Cách điều chỉnh lượng Calo và Macro khi tập gym để giảm cân tốt nhất
Bạn đang muốn giảm cân, học cách điều chỉnh lượng calo và macro để giảm cân hiệu quả? Vậy thì bạn đã đến đúng...
Diet Break là gì? 5 dấu hiệu cho biết bạn cần dừng ăn kiêng
Dừng ăn kiêng (Diet Break ) có vẻ là một điều gì đó không hợp lý khi bạn muốn giảm cân hoặc giữ gìn...
Đây là 7 lời khuyên để giảm mỡ cánh tay ở nữ được chuyên gia xác nhận
Nếu bạn đang tìm cách để giảm mỡ cánh tay ở nữ thì đây sẽ là những lời khuyên từ các chuyên gia dành...
Đi bộ 30 phút mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo?
Đi bộ là một hình thức tập luyện đơn giản nhất mà ai cũng làm được, vậy thì đi bộ 30 phút mỗi ngày...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)
Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng...
Thể Hình
Acesulfame Potassium là gì? Có an toàn khi sử dụng không?
Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác...
Tin tức thể hình
Nhờ tập gym tăng vòng 1 để thoát kiếp bức tường của 9x Hà Thành
Cách tập gym tăng vòng 1 của 9x Hà...
Thể Hình
Jujimufu – Gã gymer với những kiểu tập gym “điên” nhất quả đất
Nếu bạn từng xem qua bài viết về Bradley Martyn...
Kiến thức thể hình
Làm sao để Squat cho những người không thể Squat?
Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì...
Bài tập bụng cho nam
6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ
Là một người chạy bộ thì để có một...