Tag: giảm cân hiệu quả
Bạn muốn tìm cách giảm cân hiệu quả nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu và phải làm gì? Vậy thì hãy học ngay những mẹo giảm béo này ngay.
Thử thách 30 ngày giảm mỡ từ đầu đến chân cho chị em
Bạn thích tập luyện tại nhà và các thử thách thì không thể bỏ qua chương trình thử thách 30 ngày giảm mỡ này...
Cách điều chỉnh lượng Calo và Macro khi tập gym để giảm cân tốt nhất
Bạn đang muốn giảm cân, học cách điều chỉnh lượng calo và macro để giảm cân hiệu quả? Vậy thì bạn đã đến đúng...
Diet Break là gì? 5 dấu hiệu cho biết bạn cần dừng ăn kiêng
Dừng ăn kiêng (Diet Break ) có vẻ là một điều gì đó không hợp lý khi bạn muốn giảm cân hoặc giữ gìn...
Đây là 7 lời khuyên để giảm mỡ cánh tay ở nữ được chuyên gia xác nhận
Nếu bạn đang tìm cách để giảm mỡ cánh tay ở nữ thì đây sẽ là những lời khuyên từ các chuyên gia dành...
- Advertisement -
Đi bộ 30 phút mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo?
Đi bộ là một hình thức tập luyện đơn giản nhất mà ai cũng làm được, vậy thì đi bộ 30 phút mỗi ngày...
Review Whey thực vật Orgain Organic Protein, ăn chay tập gym nhất định nên mua
Là một người ăn chay tập gym thì việc tìm cách bổ sung protein cho cơ bắp khi tập luyện là một chuyện rất...
Cách đốt 1000 calo mỗi ngày chỉ bằng cách đi bộ, team giảm cân nhất định phải biết
Bạn muốn đi bộ giảm cân mà chưa biết cách sao cho hiệu quả, vậy thì hãy cùng tìm hiểu cách đốt 1000 calo...
Chỉ cần giảm cân thành công 5% trọng lượng thôi bạn đã có thể nhận được 10 lợi ích này
Bạn không cần phải giảm cả chục ký mới có thể nhận được lợi ích từ việc giảm cân, theo nghiên cứu, chỉ cần...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
11 thực phẩm giàu vitamin B để bạn luôn tràn đầy năng lượng
Vitamin B rất cần thiết để chuyển đổi thức...
Kiến thức thể hình
Gym là gì ? Đi Tập Gym cần chuẩn bị gì cho đầy đủ nhất?
Chắc hẳn nhiều bạn rất thắc mắc từ Gym...
Kiến thức thể hình
Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các...
Video hướng dẫn tập thể hình
Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong
Plank Out In là một bài tập plank giảm...
Cơ bắp chân (Calves)
Smith Machine Calf Raise – Bài tập chân trên máy Smith
Các bài tập chân trên máy Smith giúp cho...
Chạy bộ
Dinh dưỡng chạy bộ: Làm thế nào để tiếp nhiên liệu cho cuộc chạy đua bán marathon
Để chuẩn bị cho cuộc chạy đua bán marathon,...
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side...
Dinh dưỡng thể hình
Mua whey protein ở đâu uy tín chính hãng không bị tráo hàng giả ?
Mua whey protein ở đâu uy tín khi mà...