Về đích xinh tươi

Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hình41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Mua Combo giảm giá sôc

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến nâng cao, mà nhất là nó cực kỳ phù hợp cho các bạn nam. Bắt đầu tập luyện ngay thôi. Các bạn có thể theo dõi các bài tập gym cho nam này để thực hành theo. Một số bài lạ khá hay cho các bạn nam đấy.

Mặc dù là dành cho nam, nhưng các bạn nữ nếu muốn  vẫn có thể tập luyện để giảm mỡ cũng rất tốt đấy.

Danh sách bài tập Gym cho nam cần phải biết

– Chạy 100m
– KB Cosover Font Lunges – Bổ tạ
– Snatch Grip Dealift
– Rocky Dragon
– DB Chess Press
– Neutral Grip Pull Ups
– Plyometric Side-to-side Pull Ups
– L-Sit Pull ups
– One Foot In & Out
– DB Font Lunges
– Muscle Ups
– DB Pull Overs
– Tuck Jumps
– Knee Tap Push Up
– Sissy Squat
– DB Reverse Lunge
– Agility Ladder Drills
– Renegade Rows With Pushup
– Superman PushUp
– Parellel Bar Dip + EZ Bar Curls (Super Set)
– Font Squat
– Reverse Hanstring Curls
– Incline Bench Press
– Jump Lunges
– Lateral Quick Feet With Burpees
– Split Squat
– Barbell Standing Military Press
– Walking Lunges
– Good Morning
– Thrusters
– Single Leg Press
– Sumo Deadlift
– Push Press
– Lateral Cable Raise + EZ Bar Upright rows (Super Set)
– Nhảy dây
– Back Squat + Romanian Deadlift
– Farmers Walk
– BB Clean
– Trồng chuối
YouTube video

Hi vọng với các bài tập Gym cho nam này thì các bạn nam sẽ có một list tập luyện toàn thân hoàn hảo rồi nhé. Chúc các bạn thành công

4.2/5 - (5 bình chọn)
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,860Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Elite Labs Mass Muscle Gainer 20.44 lbs (9.275kg)

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 Mùi

Khâm phục 9x từ 1 người suy nhược vì game đến VĐV vô địch thể hình

Xenios Charalambous là 1 chàng trai từng 1 thời nghiện game nặng và từng bị suy nhược vì nó. Tuy nhiên sau đó anh...

Sốc với quý ông u50 với cơ bụng 6 múi chuẩn và trẻ đẹp như trai 20

Bạn sẽ rất sốc khi nhìn thấy những tấm ảnh cơ bụng 6 múi chuẩn mà Chuando Tan chia sẻ trên trang cá nhân, vẻ...

Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp

Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ...