Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hình41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến nâng cao, mà nhất là nó cực kỳ phù hợp cho các bạn nam. Bắt đầu tập luyện ngay thôi. Các bạn có thể theo dõi các bài tập gym cho nam này để thực hành theo. Một số bài lạ khá hay cho các bạn nam đấy.

Mặc dù là dành cho nam, nhưng các bạn nữ nếu muốn  vẫn có thể tập luyện để giảm mỡ cũng rất tốt đấy.

Danh sách bài tập Gym cho nam cần phải biết

– Chạy 100m
– KB Cosover Font Lunges – Bổ tạ
– Snatch Grip Dealift
– Rocky Dragon
– DB Chess Press
– Neutral Grip Pull Ups
– Plyometric Side-to-side Pull Ups
– L-Sit Pull ups
– One Foot In & Out
– DB Font Lunges
– Muscle Ups
– DB Pull Overs
– Tuck Jumps
– Knee Tap Push Up
– Sissy Squat
– DB Reverse Lunge
– Agility Ladder Drills
– Renegade Rows With Pushup
– Superman PushUp
– Parellel Bar Dip + EZ Bar Curls (Super Set)
– Font Squat
– Reverse Hanstring Curls
– Incline Bench Press
– Jump Lunges
– Lateral Quick Feet With Burpees
– Split Squat
– Barbell Standing Military Press
– Walking Lunges
– Good Morning
– Thrusters
– Single Leg Press
– Sumo Deadlift
– Push Press
– Lateral Cable Raise + EZ Bar Upright rows (Super Set)
– Nhảy dây
– Back Squat + Romanian Deadlift
– Farmers Walk
– BB Clean
– Trồng chuối
YouTube video

Hi vọng với các bài tập Gym cho nam này thì các bạn nam sẽ có một list tập luyện toàn thân hoàn hảo rồi nhé. Chúc các bạn thành công

4.3/5 - (6 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Top 10 bài tập cơ bụng khó nhất thử thách tất cả các Gymer khỏe nhất

Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ...

Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to

Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án...

Top 10 Whey Protein cho nữ giúp giảm cân nhanh chóng và vị ngon nhất

10 hũ whey protein cho nữ dưới đây là lựa chọn tốt nhất để cho các bạn gái, đặc biệt là những bạn nữ...