Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hình41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến nâng cao, mà nhất là nó cực kỳ phù hợp cho các bạn nam. Bắt đầu tập luyện ngay thôi. Các bạn có thể theo dõi các bài tập gym cho nam này để thực hành theo. Một số bài lạ khá hay cho các bạn nam đấy.

Mặc dù là dành cho nam, nhưng các bạn nữ nếu muốn  vẫn có thể tập luyện để giảm mỡ cũng rất tốt đấy.

Danh sách bài tập Gym cho nam cần phải biết

– Chạy 100m
– KB Cosover Font Lunges – Bổ tạ
– Snatch Grip Dealift
– Rocky Dragon
– DB Chess Press
– Neutral Grip Pull Ups
– Plyometric Side-to-side Pull Ups
– L-Sit Pull ups
– One Foot In & Out
– DB Font Lunges
– Muscle Ups
– DB Pull Overs
– Tuck Jumps
– Knee Tap Push Up
– Sissy Squat
– DB Reverse Lunge
– Agility Ladder Drills
– Renegade Rows With Pushup
– Superman PushUp
– Parellel Bar Dip + EZ Bar Curls (Super Set)
– Font Squat
– Reverse Hanstring Curls
– Incline Bench Press
– Jump Lunges
– Lateral Quick Feet With Burpees
– Split Squat
– Barbell Standing Military Press
– Walking Lunges
– Good Morning
– Thrusters
– Single Leg Press
– Sumo Deadlift
– Push Press
– Lateral Cable Raise + EZ Bar Upright rows (Super Set)
– Nhảy dây
– Back Squat + Romanian Deadlift
– Farmers Walk
– BB Clean
– Trồng chuối
YouTube video

Hi vọng với các bài tập Gym cho nam này thì các bạn nam sẽ có một list tập luyện toàn thân hoàn hảo rồi nhé. Chúc các bạn thành công

4.3/5 - (6 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Lịch tập gym giảm cân cho nam và nữ trong 12 tuần kèm cách ăn

Bạn quá béo và bạn muốn tìm hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách ? Bạn cần 1 lịch tập gym giảm cân...

Hãy là người tập gym một cách thật văn minh và lịch sự

Chắc chắn ai trong chúng ta cũng từng gặp không ít trường hợp dở khóc dở cười ở phòng tập gym đúng không nào....

Cardio là gì ? 100+ bài tập Cardio giúp giảm nhanh vài ký/tháng dễ dàng

Cardio là gì mà lại mang lại hiệu quả đốt mỡ thần tốc nhỉ, cùng Thể Hình Channel tìm kĩ về Cardio là gì...