Tag: Cơ lưng dưới
Những bài tập lưng dưới này sẽ giúp bạn có được tấm lưng to rộng và khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Việc tập lưng trong thể hình rất quan trọng nên bạn không thể nào bỏ qua được.
Cùng Thể Hình Channel xem qua nhưng bài tập lưng dưới hiệu quả ở đây, bạn sẽ thấy lưng của mình ngày càng khỏe mạnh hơn và bạn sẽ thấy khả năng nâng nặng được cải thiện một cách rõ rệt.
Cùng bắt đầu lựa chọn một bài tập lưng ngay, tất cả đều đã được hưỡng dẫn thực hiện một cách rõ ràng bằng hình ảnh và video nên bạn sẽ không gặp nhiều khó khăn khi luyện tập nữa đâu. Cố gắng thực hiện đều đặn mỗi tuần nhé các bạn.
Chúc các bạn mau chóng thành công trong việc tập luyện của mình nhé.
8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là...
Cách tăng chiều cao cho nam cực kỳ tốt mà nhiều bạn lại bỏ quên
Bạn mà đọc xong cách tăng chiều cao cho nam này xong đảm bảo bạn thấy phải thấy thật đáng tiếc vì lâu nay...
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada
Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm...
Hướng dẫn tập Deadlift đúng cách để giúp bạn tăng cơ tốt nhất
Bài tập Deadlift là một trong những kỹ thuật tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ rất...
- Advertisement -
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả
Tại sao nên tập thường xuyên các bài tập lưng xô cho nam ?. Nhiều bạn thường hay chỉ tập ngực, vai mà ít quan...
SuperMan – Bài tập kéo giãn cơ lưng dưới
Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối thân trên và thân dưới. Những bài tập kéo giãn cơ lưng dưới sẽ giúp giảm...
Rack Pulls – Bài tập Deadlift từng phần, tập lưng dưới
Rack Pulls là một bài tập trong chu trình của bài Deadlift thần thánh. Thay vì thực hiện nguyên 1 chuỗi động tác của...
Snatch High Pull – Kéo tạ cao tập cơ đùi sau
Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần để trông đầy sức sống hơn
Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong...
Thể Hình
7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1
Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định...
Cơ vai (Shoulder)
Seated Bent Over Rear Delt Raise – Vung tạ tập cơ vai
Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà
Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này...
Dinh dưỡng thể hình
17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết
Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Cải thiện vòng 3 khiêm tốn với 5 bài thể hình đơn giản
Các nhiều cách để cải thiện vòng 3 khiêm...
Thực phẩm bổ sung
Top 10 loại thực phẩm bổ sung tập thể hình nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất
Chúng ta đều biết rằng, tập luyện chỉ góp...
Dinh dưỡng thể hình
Top 10 loại bánh mì để ăn khi giảm cân tốt nhất hiện nay
Bánh mì nói chung không được khuyến khích sử...
