Tag: Cơ cẳng tay
Tập cẳng tay sẽ giúp bạn có được cánh tay khỏe hơn, giúp cho việc tập luyện các bài đẩy tạ được dễ dàng hơn bao giờ hết.
Nếu bạn tập cơ cẳng tay khỏe thì khả năng cầm nắm, đặt biệt là khi kéo xà, nếu cẳng tay khỏe sẽ giúp bạn đẩy hoặc kéo được nhiều hơn.
Cùng xem cách tập cẳng tay với các bài tập dưới đây nhé. Tất cả đều có hướng dẫn thực hiện rất chi tiết bao gồm hình ảnh và video tập luyện để giúp bạn dễ dàng nắm bắt và thực hiện theo 1 cách dễ dàng nhất.
Svend Press – Đứng cầm bánh tạ đẩy ngực
Bài tập cơ ngực Svend Press này bạn nhìn nó cũng khá giống với các bài nằm đẩy ngực (Bench Press), chỉ khác là...
Top bài tập cẳng tay cho nam giúp tay khỏe từ trong ra ngoài
Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy...
Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới tuyệt vời nhất
Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho đùi sau (tập chính) và lưng dưới cùng các nhóm cơ liên quan khác. Nó...
100 bài tập gym toàn thân với tạ tay để tập tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
Xin chào các bạn, hôm nay TheHinh.com xin giới thiệu các bạn Video tập thể hình với 100+ bài tập tay với tạ Dumbbell...
- Advertisement -
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay còn gọi là con chuột...
Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh
Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện được tốt hơn, hôm nay TheHinh.com xin gửi các các chị em lịch tập gym...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
5 cách để cánh tay và chân luôn thon gọn, săn chắc
Bạn đang tìm cách để giúp cho cánh tay và chân của mình thon gọn khỏe mạnh hơn. Những bài tập thể hình giúp...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tập Yoga giảm cân
4 bài Yoga giúp cơ bụng thon gọn và săn chắc
Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai...
Thể Hình
Vòng eo 56 của Ngọc Trinh cũng phải “chào thua” so với cô gái này
Lâu nay chúng ta đều biết đến cái "thương...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)
Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng...
Bài tập Yoga
3 động tác yoga giảm mỡ bụng mà mọi người đang tìm kiếm
Động tác yoga giảm mỡ bụng đang được rất...
Bơi lội
5 lợi ích của nhảy dây trong bơi lội mà bạn không ngờ
Về bản chất, nhảy giây giúp phát triển thể...
Bài tập ngực cho nữ
Bí quyết để có bộ ngực đẹp tự nhiên nhờ những bài tập này
Con gái ai cũng muốn mình có được một...
Bài tập Yoga
6 động tác yoga cho bà bầu giúp cải thiện xương chậu và tư thế khi mang thai
Yoga cho bà bầu luôn là một trong những...