Tag: Bài tập vai cho nam
Với những bài tập vai cho nam dưới đây bạn sẽ giúp đôi vai mình to, rộng hơn, mang lại vẻ nam tính hơn bao giờ hết.
Với các bài tập vai cho nam được hướng dẫn tập luyện chi tiết bằng video lẫn hình ảnh thì bạn sẽ dễ dàng học hỏi cách tập luyện để tập theo cho đúng, tránh tập sai gây chấn thương vai ảnh hưởng tới nhiều nhóm cơ khác cần tới vai khi tập luyện.
Ngoài ra, bạn sẽ còn học được những mẹo thực hiện bài tập sao cho hợp lý để vai vừa lên nhanh vừa không phải bị chấn thương khi tập luyện nữa.
Với tất cả những điều tuyệt vời ở trên, cùng lựa chọn ngay cho mình một bài tập vai cho nam thích hợp và xem cách luyện tập như thế nào ngay đi các bạn Gymer ạ.
Chúc các bạn mau chóng có được đôi vai to đẹp và ưng ý của mình nha.
Seated Dumbbell Press – Ngồi đẩy tạ tập vai giữa cho nam
Nếu bạn đã từng tham khảo danh sách 14 bài tập cơ vai cho nam tốt nhất mọi thời đại thì không thể nào...
Bài tập vai Side Lateral Raise giúp bạn có đôi vai rắn chắc như đá
Chắc chắn khá nhiều anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Side Lateral Raise là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ...
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side Lateral Raise, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem tiếp bài tập One-Arm Incline Lateral...
9 cách tập cơ vai hiệu quả nhất giúp bạn nhìn thật chuyên nghiệp
Hằng ngày thì bạn tập vai bao nhiêu lâu và theo bạn thì cách tập cơ vai hiệu quả nhất để cơ vai mau...
Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm
Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến...
45 bài tập đốt cháy mỡ thừa siêu khủng với dây thừng
Nếu bạn hay tập Cardio cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa thì chắc hẳn khá quen thuộc với bài Battle Rope đúng...
TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ
Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Tuy nhiên thường thì chúng ta tập...
Cable Rear Delt Fly – Đứng kéo cáp tập cơ vai hiệu quả
Cable Rear Delt Fly là bài tập cơ vai hiệu quả, giúp săn chắc 2 bờ vai của bạn, giảm mỡ tăng cơ bắp...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Các bài tập squat cho mông tại nhà cho vòng 3 sexy không chịu nổi [P2]
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của...
Kiến thức thể hình
Trong thể hình 2 chuyển động Extension và Flexion có gì khác biệt
Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa...
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn cách tính calo để giúp bạn giảm cân, duy trì sức khỏe
Dạo gần đây rất nhiều bạn hỏi Thể Hình...
Dinh dưỡng thể hình
14 công thức sinh tố trái cây hỗn hợp tươi mát bạn nên thử trong mùa hè này
Mùa hè nóng nực này mà được uống 1...
Bài tập giảm cân
Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới
Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn...
Bài tập Cardio
Giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT Star Jacks cực kỳ hiệu quả
Giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT là...