Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do chúng ta chưa tìm được công thức mà thôi, mà một trong những thành phần làm nên món ăn ngon đó chính là thành phần gia vị, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn làm 1 gia vị Ý dành cho các bữa ăn thể hình như sau.
Hướng dẫn thực hiện gia vị ý Italian Seasoning như sau
Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 2 phút
Dưới đây là thành phần và cách làm, bạn có thể linh động thay thế những loại rau thơm khó tìm bằng rau thơm tương đương của Việt Nam.
Nguyên liệu:
- 3 muỗng ăn lá quế khô
- 3 muỗng ăn ngưu chí khô (oregano)
- 3 muỗng ăn cần tây khô
- 1 muỗng ăn bột tỏi
- 1 muỗng cà phê bột hành
- 1 muỗng cà phê húng tây khô
- 1 muỗng cà phê hương thảo khô (mê điệt hương)
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
- 1/4 muỗng cà phê ớt miếng khô
Các bước thực hiện:
- 1 Trộn tất cả trong cối xay gia vị hay cho vào tô nhỏ, lấy lưng muỗng mà nghiền.
- Đựng trong lọ đậy kín để được 6 tháng.
Cách làm khá là đơn giản đúng không, cái khó là cần phải tìm những nguyên liệu ở trên mà thôi. Tuy nhiên hiện nay các bạn có thể dễ dàng đặt mua Online để mua nếu không có nguyên liệu nhé
Chúc các bạn có 1 bữa ăn bổ dưỡng với loại gia vị Ý thú vị này nhé.
