Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập vung tạ ấm
Open Palm Kettlebell Clean là bài tập cho đùi sau (Hamstrings) khá tốt vì bạn phải căng cơ đùi để chống lại quán tính...
Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt
Một bài tập Cardio cho bạn để luyện tập cho đùi sau của mình, bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận...
Xây dựng cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric
Nếu bạn là người tập Gym lâu năm chắc hẳn là biết tới định nghĩa Eccentric là gì?. Bài viết này sẽ giới thiệu tới...
Các bài tập ngực và lưng cho nữ giúp ngực nở lưng thon
Bạn đang cần tìm các bài tập cho Ngực và lưng cùng lúc thì bạn hãy thử qua các bài tập thể hình cho...
- Advertisement -
Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)
Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có...
Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới tuyệt vời nhất
Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho đùi sau (tập chính) và lưng dưới cùng các nhóm cơ liên quan khác. Nó...
Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân
Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp đùi sau khá tốt, thích hợp cho khởi động làm nóng cơ trước khi vào...
Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân
Bài này các bạn nhìn sẽ khá giống một bài tập quen thuộc là DeadLift đúng không nào và nó có khá là nhiều...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một...
Bài tập Yoga
Cải thiện khả năng tình dục mạnh mẽ với Yoga
Bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của...
Sức khỏe
SHOCK: Rất nhiều phụ nữ ngại đến phòng gym chỉ vì sợ bị phán xét
Theo một nghiên cứu gần đây, có đế 65%...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình
Bạn không nhất thiết phải ăn uống hà khắc,...
Tin tức thể hình
Ngỡ ngàng với “anh bao công” bụng 6 múi quá xá đẹp trai
Chúng ta chắc ai cũng từng xem phim Bao...
Thể Hình
Những bài luyện tập KickBoxing để giảm mỡ mọi nơi mọi lúc
KickBoxing là một môn luyện tập giúp giảm mỡ,...
Kiến thức thể hình
5 chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến: Lợi và hại khi áp dụng
Những ngày này, dường như mọi người thường tìm...