Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Hướng dẫn tập 180 Jump Squat, bí quyết để có đôi chân thon dài và cặp mông căng tròn
Squat sẽ giúp bạn có cặp mông căng tròn nhưng 180 Jump Squat thì các chị em đã nghe qua chưa? 180 Jump Squat...
Squat to High Knee – 10 phút tập luyện vừa giảm cân vừa có mông đẹp
Squat to High Knee là một biến thể của bài tập Squat để bạn có thể đưa nó vào thành một bài tập cardio...
Bài tập mông cho nữ Squat Kick, vừa đẹp mông, vừa bảo vệ được bản thân
Một bài tập mông cho nữ vừa giúp bạn có bờ mông căng tròn, vừa giúp bạn bảo vệ bản thân bởi động tác...
Tập squat tại nhà cho cặp mông cong vút cùng Squat Walk
Tập squat tại nhà cũng với Squat Walk là một lựa chọn không tồi để giúp "nâng cấp vòng 3" xập xệ của các...
- Advertisement -
Tập chân thon dài tại nhà đẹp như sao Hàn với Pulsing Lunge
Bạn bị ghiền mấy cặp chân thon dài của mấy cô ca sĩ, người mẫu Hàn Quốc, bạn cũng muốn "cặp giò như cột...
Bài tập đùi trước cho nữ để bắp đùi săn chắc hơn với Quad Blasters
Bài tập đùi trước cho nữ Quad Blasters là một trong những động tác khá hay mà lạ vì chị em phải luôn dùng nhiều...
Cách đốt cháy 500 calo với bài tập chân High Jumps
Bài tập chân High Jumps là 1 động tác rất tốt cho chị em phụ nữ có thể tập luyện dễ dàng ở bất...
Cách giúp đôi chân thon dài miên man như sao Hàn bằng Squat Touchdown
Các ngôi sao Hàn Quốc như SNSD hoặc T-ra thường ngoài khuông mặt xinh như thiên thần ra thì cò một điểm cuốn hút...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập chân cho nam
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho...
Tin tức thể hình
Sững sờ ông lão 71 tuổi lập kỷ lục thế giới về nâng tạ
Rudy Kadlub, vận động viên cử tạ 71 tuổi...
Kiến thức thể hình
Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý
Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ...
Kiến thức sức khỏe
13 điều nên làm mỗi sáng và tối để cân bằng đường huyết
Nếu bạn là một trong hàng triệu người mắc...
Kiến thức thể hình
Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn nhất là gì ?
Với dân tập tạ thì chắc chắn các bạn...
Giảm cân
NEAT là gì ? Nó có tác dụng gì trong kiểm soát cân nặng?
NEAT có thể được xem là vũ khí bí...
Bài tập bụng cho nữ
6 bài tập đơn giản giúp bạn gái có eo thon gọn
Làm sao để vòng eo thon gọn có lẽ...
Kiến thức sức khỏe
Uống matcha mỗi ngày có tốt không? Một ngày uống bao nhiêu là đủ?
Uống matcha đang trở thành một thói quen nhờ...