Tag: Bài tập mông và đùi cho nữ
Làm thế nào để tăng kích thước vòng 3, làm sao để giảm mỡ đùi cho đôi chân thon gọn, đây là những câu hỏi thường gặp của các bạn nữ. Với các bài tập mông và đùi cho nữ này thì bạn sẽ không còn phải thắc mắc làm sao nữa.
Vòng 3 to, căng tròn luôn là niềm tự hào của nhiều chị em phụ nữ, do vậy không ít người tìm mọi cách để tăng kích thước vòng 3 của mình lên. Đồng thời việc giảm mỡ đùi để có đôi chân gợi cảm cũng là một nhu cầu lớn của không ít các cô gái trẻ.
Với những bài tập mông và đùi cho nữ này, bạn gái sẽ vừa có được vòng 3 to tròn, săn chắc vừa có được đôi chân thon gợi cảm nhanh chóng cho xem. Không tin thì hãy chọn ra 1 số bài rồi tập luyện đi nào.
Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ
Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi...
Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick
Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Hãy tập ngay bài tập Donkey Kick. Một bài tập cho cơ...
Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài tập cơ đùi sau Deadlift, với cách tập dễ hơn để bạn có thể làm...
Tập cơ đùi trước hiệu quả với Hack Squat
Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu quả mà chúng ta nên tập bên cạnh tập Leg Press. Cách tập luyện cũng...
Bài tập cơ đùi trước – Goblet Squat
Goblet Squat là một bài tập cơ đùi trước dễ tập cho các bạn muốn làm săn chắc phần đùi (với các bạn nữ)...
6 bài tập cho chân săn chắc không phải ai cũng biết
Bạn cảm thấy chán với các bài tập chân quen thuộc, muốn tìm các bài tập cho chân săn chắc mới mẻ hơn. Dưới đây...
20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng
Cũng như các bạn gái rất thích tập các bài tập cho vòng 3 nở nang thì con trai cũng muốn tập cho vòng...
Cách làm bắp chân thon gọn hơn với 7 phút tập mỗi ngày
Bạn muốn tìm cách làm bắp chân thon gọn hơn để trông nó có vẻ quyễn rũ hơn và trông chân mình có vẻ dài...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
6 bữa ăn nhẹ trước khi tập gym hoàn hảo dân tập tạ phải biết
Bữa ăn nhẹ trước khi tập gym là rất...
Kiến thức thể hình
Xổ bụng sau sinh là gì ? Khắc phục tách cơ bụng sau sinh như thế nào ?
Xổ bụng sau sinh là gì ? Liệu ai...
Squat
Squat 20 lần người dân nhận ngay vé đi xe bus miễn phí
Chỉ cần thực hiện động tác Squat 20 lần...
Tin tức thể hình
Lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân thành công làm dân mạng xôn xao
Bạn đang muốn tìm các tấm gương giảm cân...
Tập Gym
Review Dây đeo BIB iFitness – Rẻ, bền, tiện dụng và thông minh
Dây đeo BIB iFitness có giá cả cực kỳ...
Tin tức thể hình
Body 6 múi khủng của Steve Cao khiến anh em gymer mê mẩn
Trong giới các Group Thể Hình trên Facebook thì...
Bài tập Yoga
13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản
Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm...