Tag: Bài tập Cardio
Bài tập Cardio là loại bài tập đốt cháy calo rất tốt để bạn có thể giảm mỡ bụng và mỡ toàn thân trong cơ thể một cách nhanh và tốt nhất. Bạn không cần phải bỏ cả tiếng trong phòng tập gym làm gì, chỉ cần tập 20 phút các bài tập cardio cường độ cao là đủ để bạn giảm mỡ nhanh chóng liên tục ngay cả khi bạn dừng tập.
Còn chờ gì mà không lựa chọn ngay cho mình một bài tập đốt cháy calo cấp tốc này chứ, đảm bảo với bạn 1 tuần là có thể giảm được 1 ký một cách dễ dàng luôn.
Tuy nhiên hãy tập vừa phải và chỉ cần tập khoảng 30% lượng thời gian tập luyện của bạn thôi nhé vì bạn tập quá nhiều sẽ gây ra kiệt sức đấy vì nó đốt calo rất khủng khiếp, chú ý nhé các bạn.
Các bài tập cho nhân viên văn phòng vận động toàn thân
Bạn bận rộn đi làm, công việc văn phòng khiến bạn phải ngồi hằng giờ liền và gây ra nhiều tác hại như là...
Burpees – Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân tốt nhất bạn nên biết
Burpees là một bài Cardio cực tốt cho các bạn đang cần tập luyện để giảm mỡ tăng cơ. Bởi vì nó đòi hỏi...
38 bài tập Cardio giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn khó tin được
Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại "lăn, lê, bò, trườn" này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui...
Giảm mỡ toàn thân 2-3kg/1 tuần bằng Cardio cường độ cao
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút thực hiện nghiêm túc các bài giảm mỡ toàn thân bằng Cardio cường độ cao này...
- Advertisement -
Các bài Cardio cường độ cao đốt cháy calo mãnh liệt trong 5 phút
Các bài tập Cardio cường độ cao này sẽ giúp các bạn giảm mỡ tốt hơn nhờ vào cách tập liên tục với cường...
Những lý do bạn nên nhảy dây thường xuyên để tăng thể lực
Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu...
Cardio và những tác hại không tưởng khi lạm dụng
Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu....
4 phút với bài Cardio cường độ cao tăng thể lực tập Gym hiệu quả
Các bài Cardio HIIT này giúp tăng cường thể lực rất tốt, nếu bạn muốn tăng cường thể lực để tập Gym được bền...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Thảm tập Yoga Trung Quốc chứa nhiều chất cực độc
Rapid Alert System (RAPEX), một cơ quan giám sát...
Bài tập giảm cân
20 phút tập giảm mỡ toàn thân không cần tạ cho nữ
Giảm mỡ toàn thân trong 20 phút liệu có...
Thể Hình
Cách tăng cân nhanh cho nam và 7 cần biết để tăng cân hiệu quả
Con trai mà quá ốm yếu thường nhìn khá...
Cơ vai (Shoulder)
Bent Over Low-Pulley Side Lateral – Kéo cáp 1 tay tập vai
Bent Over Low-Pulley Side Lateral là một bài tập...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết
Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ...
Tin tức thể hình
Nữ huấn luyện viên thể hình khiến các anh “chảy máu mũi” với bộ Bikini Underboobs
Carol Saraiva là một huấn luyện viên thể hình...
Cơ bụng (Abs)
Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu
Một bài tập gập bụng cơ bản có các...
Giáo án tập thể hình
Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?
Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi...