Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
100+ Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ tay Dumbbell
Bài tập giảm mỡ tăng cơ là các bài tập giúp các bạn đốt cháy calo và tăng cơ bắp lên nhiều hơn. Các...
99 bài tập gym tại nhà giảm mỡ toàn thân không cần dụng cụ
Bạn không có đủ điều kiện để ra phòng tập, bạn muốn tập gym tại nhà nhưng không có dụng cụ thể hình để...
Muốn có bụng 1 khe thì hãy tập Jumping Jack bỏ Plank đi
Bụng 1 khe đang là trào lưu cực hot hiện nay, nếu bạn cũng muốn sở hữu bụng 1 khe như các cô gái...
Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài này
Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với cơ ngực rất đẹp. Nếu bạn cũng muốn tập cơ ngực dày...
11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ để có cơ bụng số 11 đẹp
Phần bụng dưới có mỡ khiến nó bị to ra trông khá xấu xí nhất là lúc chị em chúng ta mặc đồ bó...
Bài tập cho mông to và săn chắc với Hip Circles
Bài tập cho mông to và săn chắc bằng cách xoay hông sẽ giúp cho phần mông được tròn đều hơn và gợi cảm...
Bài tập giảm cân tại nhà với tư thế chú cá heo Dolphin
Bài tập giảm cân tại nhà này bạn cần phải tập kèm với khả năng tưởng tượng phong phú của mình nữa (đùa thôi), vì...
Cách giảm mỡ bụng nhanh với bài tập bụng Beetle
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu các bạn một bài tập giảm mỡ bụng nhanh khá lạ mà nhiều bạn chắc chưa...
Đừng bỏ lỡ
Cơ lõi
7 Bài tập cho cơ lõi (core) siêu khỏe với tạ Dumbbell
Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn...
Video hướng dẫn tập thể hình
23 bài tập gym toàn thân cho chị em chỉ với 1 chiếc ghế tập
Tập gym toàn thân với 1 chiếc ghế tập...
Giảm cân
Những lý do bạn nên chọn Ăn chay để giảm cân hiệu quả
Có phải bạn đang tìm kiếm một chế độ...
Thể Hình
Buổi tập Drop Set cho cơ chân săn chắc, cơ bắp to cuồn cuộn
Drop set là một phương pháp tập luyện giúp...
Chạy bộ
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không ? 18 lợi ích nhờ việc chạy bộ thường xuyên
Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn...
Kiến thức thể hình
14 bí mật giúp bổ sung protein cho cơ thể đầy đủ trong các bữa ăn
Bổ sung protein cho cơ thể là một nguyên...
Plank
Nằm nghiêng người tập cơ liên sườn – Alternate Heel Touchers
Để có cơ bụng hoàn hảo thì ngoài việc...
Bài tập giảm cân
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho...