Thực đơn tăng cơ
Bạn đang trong quá trình tập luyện phát triển cơ bắp, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá tình này, hãy áp dụng các thực đơn tăng cơ này ngay để bạn có thể tăng cơ bắp tốt nhất.
50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh yêu cầu phải có sự đa dạng về các loại thực phẩm tốt cho...
Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?
Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ...
6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện
Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên....
Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất
Hôm nay lại tiếp tục về chuỗi dinh dưỡng cho các bác đi tập gym, đỡ phải than phiền là không có tiền mua...
47 cách pha whey protein với sữa ngon nhất để bổ sung Protein hiệu quả
Với 47 cách pha whey protein với sữa dưới đây sẽ giúp bạn thường xuyên thay đổi khẩu vị và giúp cơ bắp của...
Xây dựng chiến lược ăn tăng cân tăng cơ chi phí dưới 700k/tuần
Vẫn còn rất nhiều bạn tập thể hình than thở là làm sao để tăng cân tăng cơ khi mà tiền không có đây....
Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng
Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Ăn gì trước và sau khi tập gym để có buổi tập gym hiệu quả ?
Để tập gym hiệu quả thì nên ăn gì trước và sau khi tập gym chắc là một câu hỏi của không ít các...
Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập cho để bổ sung Protein hiệu quả
Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết...
Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ
Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1...
30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym
Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh và cung cấp đầy đủ năng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm
Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó...
Dinh dưỡng thể hình
Top 8 thực phẩm bổ sung tăng cân, xả cơ khi tập gym
Với 8 loại thực phẩm bổ sung tăng cân,...
Kiến thức thể hình
Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ bắp
Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập mông cho nữ để mông nở nang mà đùi vẫn thon Tick Tock Pulses
Có cô gái nào mà không thích mình sở...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn
Tập đùi sau là một phần trong 1 buổi...
Tin tức thể hình
Mẹo giảm 12kg trong 5 tháng không kiêng tinh bột từ 9x Sài Thành
Để có thể giảm 12kg trong 5 tháng, 9x...
Cơ tay sau (Triceps)
Tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất với Tricep Dumbbell Kickback
Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe...
Tin tức thể hình
Hậu Duệ Mặt Trời phiên bản Việt Nam với dàn trai 6 múi
Bộ Phim Hậu Duệ Mặt Trời đang làm mưa...