Trang chủTập Gym9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạng

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạng

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg

Nhân vật chính của chúng ta hôm nay là Lê Thanh Tùng đến từ Vũng Tàu (28 tuổi) từ 1 người khá ốm yếu nhưng đã trở nên “khổng lồ” hơn xưa nhờ đam mê tập thể hình và trở thành 1 VĐV thể hình chuyên nghiệp.

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạngNgay từ khi còn nhỏ, anh đã mắc bệnh xoang mãn tính, sức khỏe không được như bàn bè, thân hình thì lại nhỏ con, chính vì điều này đã thôi thúc anh bạn phải thay đổi bản thân và tập gym chính là quyết định của anh bạn.

Tăng 28kg chỉ sau 2 năm tập luyện

Khi bắt đầu đi tập gym thì Thanh Tùng chỉ cao 1,58m và nặng 52kg, tuy nhiên chỉ sau 2 năm đến với môn thể hình và thi đấu cho đội tuyển của thành phố thì cân nặng của anh đã tăng lên thêm tới 28kg.

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạng
Lê Thanh Tùng từng là 1 người rất ốm yếu và nhỏ con

Hằng tuần, Tùng tập luyện 6 ngày và ăn 6 bữa với chế độ ăn uống được chăm chút rất kĩ để phù hợp với cường độ tập cũng như là trọng lượng cơ thể.

Xem thêm: Chàng trai chia sẻ cách giảm 14cm vòng bụng chỉ sau 6 tháng

Từng tưởng phải bỏ tập vì tai nạn giao thông

Trong thời gian tập luyện, có 1 khoảng thời gian vô cùng khó khăn mà anh bạn gặp phải đó là gặp tai nạn giao thông nghiêm trọng và bác sĩ buộc phải cắt bỏ đi 3/4 lá lách của anh bạn.

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạng
Nhưng bây giờ thì không còn nữa rồi

Bác sĩ đã đề nghị anh bạn phải dừng thi đấu, tuy nhiên với ý chí quyết tâm của mình, anh vẫn trở lại tập luyện và tiếp tục.

Thời gian đầu quay lại tập luyện sau tai nạn thật sự là rất khó khăn đối với Tùng vì những di chứng của vết mổ và không được tập nặng. Anh đã phải vượt qua rất nhiều khó khăn để được như ngày hôm nay và hiện tại, sở hữu thân hình không thua gì các VĐV thể hình chuyên nghiệp thế giới.

9x Sở hữu body 6 múi khủng như người đá gây sốt cộng đồng mạngAnh đã thi đấu khá nhiều giải trong và ngoài nước và đạt được cũng không ít vinh quang. Và gần đây nhất là vô địch giải Thể hình các Câu lạc bộ toàn quốc lần 25.

Lịch tập gym 6 buổi của Tùng như sau

  • Ngày 1: Ngực tay sau
  • Ngày 2: Lưng tay trước
  • Ngày 3: Vai
  • Ngày 4: Mông, đùi
  • Ngày 5: Ngực, vai
  • Ngày 6: Mông, đùi.

Thực đơn ăn hằng ngày gồm có

  • Bữa 1: Whey protein + trứng, sữa.
  • Bữa 2: Bánh ngọt.
  • Bữa 3: Cơm, thịt, cá, rau.
  • Bữa 4: Ăn trước khi tập với Whey protein.
  • Bữa 5: Cơm, thịt, cá rau.
  • Bữa 6: Trái cây, trứng gà.

Hiện, ngoài là VĐV thi đấu thì anh cũng đang là huấn luyện viện thể hình nữa.

Một số hình ảnh khác của Lê Thanh Tùng

Hi vọng, qua câu chuyện vượt khó của Lê Thanh Tùng sẽ giúp những bạn đang gặp khó khăn trong tập luyện sẽ có thêm sức mạnh và động lực để tiếp tục tiến lên phía trước và đạt được những mục tiêu mà mình đề ra. Chúc các bạn thành công.

5/5 - (1 bình chọn)
NguồnVNE

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

 Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Tự lên lịch tập gym cho nữ và thực đơn đơn kiêng giúp 9x sở hữu 3 vòng như người mẫu

Sở hữu thân hình như ổ bánh mì, cô gái trẻ 9x đã quyết tâm tìm cho mình một lịch tập gym cho nữ...

Enerzy “Reboost” năng lượng tức thì cho dân thể thao

Lương khô Enerzy chính là phiên bản mới được nâng cấp từ sản phẩm lương khô được người Việt Nam yêu thích. Không chỉ...

Khánh Ngân, Ngọc Tình “vật lộn” tập luyện chuẩn bị cho sơ tuyển người mẫu thể hình Việt Nam

Cuộc thi người mẫu thể hình Việt Nam 2016 sắp diễn ra vòng sơ tuyển và Khánh Ngân cùng với Ngọc Tình đã tập luyện...