Thực đơn tăng cơ
Bạn đang trong quá trình tập luyện phát triển cơ bắp, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá tình này, hãy áp dụng các thực đơn tăng cơ này ngay để bạn có thể tăng cơ bắp tốt nhất.
50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh yêu cầu phải có sự đa dạng về các loại thực phẩm tốt cho...
Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?
Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ...
6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện
Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên....
21 công thức nấu ức gà ngon ăn hoài không chán [P1]
Với Gymer thì ức gà là món ăn quá xá quen thuộc, hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu 21 công thức nấu...
3 công thức nấu thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ đến từ đầu bếp Robert Irvine
Công thức nấu thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ là một công thức mà hầu như ai cũng cần đến. Mới nghe tới...
21 lý do nên ăn chuối mỗi ngày để có 1 cơ thể khỏe mạnh
Bạn có thường hay ăn chuối không ?. Liệu ăn chuối mỗi ngày có tốt hay không, ăn chuối có mập không, hay ăn...
Top 8 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ để mau có 6 múi nhất
Trong 1 chế độ ăn giảm cân thì bất kể bạn ăn những món gì cũng nên ưu tiên 8 loại thực phẩm tăng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 Món ăn tăng cơ nhanh và hiệu quả nhất cho dân tập thể hình
Nếu bạn đang tìm cho mình món ăn tăng cơ nhanh và hiệu quả thì đây là bài viết dành cho bạn. Các thành...
Cách sử dụng sữa tăng cơ Whey Protein hiệu quả nhất
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng sữa tăng cơ Whey Protein sao cho có hiệu quả nhất...
6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng
Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng...
6 bữa ăn nhẹ trước khi tập gym hoàn hảo dân tập tạ phải biết
Bữa ăn nhẹ trước khi tập gym là rất quan trọng, nó là bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cùng với protein...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thực phẩm bổ sung
Đánh giá Nitro-Tech Performance – Hũ Whey tất cả trong 1 cho gymer
Trước đây chúng ta đã có bài review Prostar 100%...
Giảm cân
5 Phương pháp giúp chị em giảm cân cấp tốc trong 3 ngày
Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề được...
Kiến thức thể hình
12 cách trị chuột rút bắp chân và ngón chân hiệu quả
Chuột rút - 2 câu nghe qua là đã...
Thực đơn giảm cân
Vừa có làn da đẹp, vừa có vóc dáng thon thả nhờ những trái cây này
Làn da đẹp với chị em phụ nữ rất...
Chạy bộ
Bạn đã biết cách hít thở khi chạy bộ chưa? Cách hít thở đúng để tránh chấn thương
Phương pháp dưới đây có thể giúp bạn chạy...
Kiến thức thể hình
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi...
Kiến thức thể hình
3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập nhiều
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn...
Bài tập ngực cho nữ
Làm sao để vòng một căng tròn không cần phẫu thuật
Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu khi...
