Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể...
5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý calo và theo dõi macro của mình hằng ngày thì hãy thử ngay 5 mẹo...
6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng
Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng...
6 bữa ăn nhẹ trước khi tập gym hoàn hảo dân tập tạ phải biết
Bữa ăn nhẹ trước khi tập gym là rất quan trọng, nó là bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cùng với protein...
Giảm cân hiệu quả không dùng thuốc, chỉ cần ăn đủ Protein là được
Giảm cân hiệu quả không dùng thuốc thật sự là 1 lựa chọn tuyệt vời của bạn, bởi vì tất cả các loại thuốc...
3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều
3 bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất mà bạn nên chú ý
Các bài tập bụng đánh bay mỡ thừa cho...
5 chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến: Lợi và hại khi áp dụng
Những ngày này, dường như mọi người thường tìm kiếm cho mình các chế độ ăn kiêng giảm cân sao cho phù hợp nhất với...
Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!
Nhảy 25 phút tại nhà để giảm cân nhanh
Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh
Đã có rất nhiều phương pháp giảm cân...
Ăn gì để giảm cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả nhất ?
Bí quyết giảm cân của người Nhật mà bạn nên học tập
Các động tác yoga thổi bay 500 anh em mỡ hiệu...
Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn mà không cần dùng đến thịt!
Sở hữu cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục tiêu mà hầu hết những anh chàng thể hình đặt ra cho bản thân trước...
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân
Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp...
Bài tập Yoga
Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn
Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ...
Tập Gym
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn...
Bài tập bụng cho nam
3 cách dùng Stability Ball để tập core hiệu quả hơn
Gần đây tôi bị chấn thương ở cổ chân...
Tin tức thể hình
Hà Bi – Người mẹ 2 con có body khiến người mẫu cũng phải ghen tị
Thu Hà, hay còn có cái tên quen thuộc...
Kiến thức thể hình
Hít thở trong tập gym như thế nào là đúng nhất?
Hít thở là một chuyện mà không ai là...
Tin tức thể hình
Khi các “thánh nữ JAV” đọ thân hình đẹp bốc lửa nhờ chăm chỉ tập luyện
Với body nóng bỏng của các diễn viên phim...
Kiến thức thể hình
7 Lợi ích to bự khi con gái tập tạ thay vì chạy bộ, tập Yoga
Con gái tập tạ có sao không, có bị...