Bài tập Yoga
Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.
Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.
Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể...
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể
Có thể bạn đã từng nghe đâu đó ai đó nói về Luân xa và bạn thắc mắc rằng đó là gì, nó có...
5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài...
Hãy thay thảm tập yoga khi thấy 4 dấu hiệu dưới đây càng sớm càng tốt
Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động tác nhẹ nhàng, nhưng không có nghĩa là thảm tập Yoga của bạn cũng có...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
4 tư thế yoga bổ trợ bơi lội, ngăn ngừa chấn thương khi bơi
Bơi lội khiến cho bạn cảm thấy cơ thể không có trọng lượng trong nước. Các giác quan của bạn chìm vào trong làn...
Tập yoga nên ăn gì? Đây là 10 loại thức ăn hỗ trợ tuyệt vời cho bạn
Cho dù bạn tập luyện yoga mạnh hay làm chậm nó bằng Hatha hay Yin, chế độ dinh dưỡng vẫn quan trọng là ăn...
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ...
Kiến thức Yoga: Giải thích các loại Yoga phổ biến nhất
Có rất nhiều loại Yoga phổ biến được sử dụng rộng rãi. Một trong những trở ngại lớn nhất khi bắt đầu tập Yoga...
Đừng bỏ lỡ
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện bài tập gập bụng cho nữ tại nhà
Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này...
Dinh dưỡng thể hình
4 lý do Multivitamin (Vitamin tổng hợp) bạn mua không có hiệu quả như bạn nghĩ
Các loại viên uống Multivitamin (Vitamin tổng hợp) hiện...
Dinh dưỡng thể hình
Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?
Cretine là một loại thực phẩm bổ sung mà...
Kiến thức thể hình
3 Bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần phải thuộc lòng
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đang là câu...
Dinh dưỡng thể hình
Ultimate Nutrition Iso Cool – Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm cân đây rồi!
Ultimate Nutrition Iso Cool là một dòng sữa tăng...
Kiến thức thể hình
Mẹo giúp chị em giữ làn da luôn mịn màng tươi trẻ khi đi tập Gym
Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Cách giúp đôi chân thon dài miên man như sao Hàn bằng Squat Touchdown
Các ngôi sao Hàn Quốc như SNSD hoặc T-ra...
Kiến thức thể hình
Uống nước đúng cách giúp tăng cân hiệu quả hơn
Ai cũng biết là cơ thể có 70% là...