Bài tập Yoga
Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.
Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.
Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể...
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng
Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không tay thì chân, nói chúng là phải...
4 bài Yoga giúp cơ bụng thon gọn và săn chắc
Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai cũng biết, hôm nay thehinh.com xin giới thiệu các bạn 1 lợi ích từ Yoga...
Đừng bỏ lỡ
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side...
Kiến thức thể hình
Top 5 sai lầm thường gặp khi đi tập gym mà ai cũng từng bị ít nhất 1 lần
Trong tập gym thì có rất nhiều điều cần...
Bơi lội
Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày: Sáng, trưa hay chiều tối ?
Bơi lội buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối...
Tập Gym
Bài tập chân Side Kicks cho đôi chân thon gọn mượt mà
Bài tập chân Side Kicks là 1 động tác...
Cơ vai (Shoulder)
Standing Front Barbell Raise Over Head – Giơ tạ qua đầu tập vai
Standing Front Barbell Raise Over Head có cách tập...
Kiến thức thể hình
11 bài tập giãn cơ động (Dynamic Stretching) giúp giảm đau cơ tức thì
Các bài tập giãn cơ (hay căng cơ) nói...
Dinh dưỡng thể hình
Calo trong trứng gà là bao nhiêu?
Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc...
Kiến thức thể hình
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo
Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy...