Bài tập Yoga chữa bệnh
Tập Yoga chữa bệnh là một liệu pháp rất hiệu quả, vì yoga giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống lại mọi bệnh tật thường gặp, giúp cho bạn luôn trong tinh thần thư thái, vui vẻ, giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon. Ngoài ra Tập Yoga còn giúp bạn có làn da đẹp hơn và mịn màng hơn.
5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài...
Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn...
15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập
Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có những tư thế mở vai nhằm cải thiện tư thế duy trì khớp vai khỏe...
9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai hiệu quả dễ tập tại nhà
Trong chúng ta ít nhất 1 lần trong đời từng bị đau vai, có thể là do một chấn thương nhỏ vì những hoạt...
Trị đau thần kinh tọa tại nhà nhanh chóng bằng 7 bài tập Yoga
Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra khá nhiều rắc rối cho người mắc phải, với 7 bài tập yoga này thì...
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nữ với 15 bài tập cực hay này
Đời sống tình dục là thứ không thể thiếu với tất cả mọi người, do vậy áp dụng bí quyết kéo dài thời gian...
Giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng bài tập Yoga đơn giản tại nhà
Những ngày tới chu kì kinh nguyệt thường là 1 cực hình của chị em, thậm chí có người đau bụng kinh tới mức...
8 Bài tập yoga cơ bản tại nhà để bạn xua tan căng thẳng
Việc chịu áp lực lớn từ công việc hằng ngày gây ra cho chúng ta một cảm giác căng thẳng rất khó chịu. Vậy...
Những bài tập Yoga cho khớp háng dẻo dai hơn
Khớp háng thường ít được quan tâm so với các khu vực khác trên cơ thể, mặc dù là một khớp quan trọng trên...
8 bài tập Yoga trên giường khởi động buổi sáng đầy năng lượng
Các bài tập Yoga trên giường vào buổi sáng luôn là một sự lựa chọn cực tốt dành cho bạn nếu muốn có một...
Mẹo thanh lọc cơ thể bằng phương pháp yoga hiệu quả
Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe cơ vẻ mới mẻ nhưng thực tế trên thế giới đã áp dụng rất lâu...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
One-Arm Dumbbell Row – Kéo tạ 1 tay tập cơ lưng giữa
Cơ lưng giữa là một nhóm cơ quan trọng...
Kiến thức thể hình
[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả
Nếu bạn thường hay bị chấn thương ở chân...
Bơi lội
Tập bơi có giảm cân không? 10 bí quyết giảm cân khi đi bơi cần nhớ
Tập bơi có giảm cân không? Đi bơi có...
Thể Hình
Smith Machine Reverse Calf Raises – Bài tập cho bắp chân to cuồn cuộn
Bài này khác với các bài Calf Raises trước một...
Tin tức thể hình
MC Huyền Ny chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 15kg/tháng
Bà mẹ 3 con Huyền Ny đã chia sẻ...
Bài tâp ngực cho nam
Cải thiện vòng 1 cho nam hiệu quả với Incline Dumbbell Press
Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm...
Chạy bộ
Những loại đồ lót chạy bộ tốt nhất cho nam giới và nữ giới
Đồ lót chạy bộ tốt nhất là loại nào?...