Trang chủThể HìnhKiến thức thể hình Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập

[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Tập thể hình không phải là một môn thể thao đơn giản, nó cần phải đầu tư rất nhiều thứ, trong đó quan trọng nhất là kiến thức. Do vậy ở bài viết này, bạn sẽ được biết bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình để bạn có cái nhìn rõ ràng nhất khi tập luyện.

[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập

Nhằm mục đích cho các bạn mới tập hiểu rõ hơn về những bài tập và tác động của nhóm cơ mà nó ảnh hưởng tới, bọ ảnh này sẽ chỉ cho bạn thấy cụ thể chuyện đó giúp bạn tự tin hơn trong chuyện luyện tập của mình.

Bạn đã biết lợi ích của việc hiểu rõ vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập rồi, vậy thì còn chờ gì mà không tải ngay bộ ảnh này về để xem và biết cách tập chứ.

Trong bộ ảnh này mình đã chia sẵn ra từng nhóm cơ chính trên cơ thể, trên các hình mình cũng đã kèm theo tên của bài tập trên đó, để biết kĩ thuật tập của bài nào, bạn chỉ cần gõ tên đó vào ô tìm kiếm của Thể Hình Channel (có kèm luôn cả video) hoặc lên google là sẽ có được kĩ thuật tập một cách chính xác nhất.

Với bộ ảnh này bạn sẽ có thể tập trung xây dựng vào 1 nhóm cơ nào đó cụ thể với những bài tập chính xác nhất.

YouTube video

Thôi, không nói dài dòng nữa, hãy chia sẻ để nhìn thấy được link download ở dưới đây nhé.

Link MediaFire

Link Dropbox

Hi vọng bộ ảnh tập gym với các vị trí nhóm cơ trong tập thể hình giúp ích được cho bạn, nếu thấy bổ ích thì bạn hãy ủng hộ bằng cách chia sẻ bài viết này đến bạn bè của mình nhé. Chúc các bạn thành công trong việc tập luyện của mình.

4.2/5 - (16 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Có thể bạn thích

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bí quyết giảm cân thành công 70kg từ HLV thể hình Joe Bernstein

Bạn chắc hẳn cũng đang vật lộn tìm những bí quyết giảm cân hằng ngày đúng không nào, vậy thì hôm nay cùng học...

Bổ sung protein từ nội tạng động vật, nguồn protein chất lượng không nên bỏ qua!

Bổ sung protein từ nội tạng động vật là một lựa chọn không tệ, vậy thử xem trong các nội tạng động vật cung...
00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...