Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc
Trang chủGiảm cânBài tập giảm cân12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tập chung với bạn bè

12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tập chung với bạn bè

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc

Phụ kiện thể thao giảm giá sốc

Tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà cấp tốc chung với bạn bè mang lại cảm giác thú vị hơn hẳn việc tập luyện 1 mình. Và khoa học đã chứng minh là hiệu quả của buổi tập tăng lên đến 34% khi bạn có người tập cùng đấy.

Các bài tập giảm mỡ béo vòng 2 tại nhà
Các bài tập giảm mỡ béo vòng 2 tại nhà

Xem thêm: 10 bài Yoga cho các cặp đôi thêm yêu nhau hơn

 Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà này tương đối là dễ tập và hiệu quả khá tốt. cho phần cơ bụng và cơ mông đùi của bạn. 

Cùng xem qua 12 bài tập giảm mỡ vòng 2 này ngay và tập luyện. Nhớ share cho đứa bạn mình xem cùng nữa nha.

1. The AB Box – Gập bụng thành cái hộp
2. Synchronized Reverse Crunches – Gập bụng xoay hông
3. Paddle Boat – Nâng hông đạp thuyền
4. Tandem Squat – Squat dựa lưng
5. The Pillow Pass – Gập bụng ngược truyền bóng
6. Extreme Sit-ups – Gập bụng + đứng lên
7. Pyramid Roll Over – Gập bụng ngược nâng chân cao qua đầu
8. Human Butt Lift – Đá chân sau tập mông
9. Pyramid ABS –  Đạp chân nâng hông
10. Pyramid Split Thrus – Đạp chân gập bụng
11. Towel Drags – Kéo le người
12. Inverted Stair Climb – Chụm chân trồng cây chuối

Xem thêm: Các bài tập Workout ngoài trời cho các cặp đôi

Video hướng dẫn giảm mỡ bụng tại nhà
Bình chọn
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,843Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Top 7 đồng hồ chạy bộ, theo dõi sức khỏe tốt nhất giá dưới 5 triệu

Có thể bạn thích

 Bộ Dụng Cụ Hít Đất Và Tập Luyện Thể Thao Chuyên Nghiệp LiveFit

 Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite 110 Viên

4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà

4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà này để giúp bạn có thể luyện tập thể lực tại...

5 Bài tập bụng cho nam dành cho chàng mê 6 múi

Chúng ta hôm nay quay lại chủ đề cũ là tập luyện bụng 6 múi. Trong tập thể hình thì bài tập bụng 6...

Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay

Bạn đang mong muốn có vòng eo thon gọn mà chưa biết cách nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra? Bạn...