Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bạn muốn tăng kích thước vòng 3 và giảm mỡ đùi của mình, hãy luyện tập ngay các bài tập giúp săn chắc vòng 3 và thon gọn đùi của bạn nhanh nhất.

Top 10 bài tập hông quả táo để trông bạn thật sexy | Tập cho hông to ra

Top 10 bài tập hông quả táo để trông bạn thật sexy | Tập...

Bạn có từng thấy những cô nàng sở hữu hông quả táo hấp dẫn thế nào hay không ?. Bạn bị hiện tượng lõm 2 bên hông và muốn khác phục nó thật nhanh...
Bí quyết để có khe hở giữa 2 đùi siêu gợi cảm | Thigh Gap

Bí quyết để có khe hở giữa 2 đùi siêu gợi cảm | Thigh...

Khe hở giữa 2 chân hay cụ thể hơn là khe hở giữa 2 đùi là một trong những nét tạo nên sự gởi cảm kỳ bí của phụ nữ. Rất nhiều cánh con trai...
6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả bóng

6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả...

Lần trước mình có viết bài về top 10 bài tập mông không to đùi và được rất nhiều bạn gái tập luyện theo và đạt kết quả như mong đợi, hôm nay chúng...
5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

"Chả bít áp dụng bài tập mông cong cho nữ nào cho tốt bây giờ", "sao mấy chị người mẫu mông cong dữ dội vậy nhỉ ?" là một trong những câu hỏi thường gặp...
5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại nhà

5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại...

Bạn muốn tìm bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả để tập luyện tại nhà vì không có nhiều thời gian để đi tập gym, vậy thì hãy lưu lại những bài...
Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông to

Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông...

Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho các bạn 1 thử thách 7 ngày tập squat và bụng để khởi động cho chuỗi thử thách 30 ngày sắp tới,...
8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc mà bạn chưa từng biết

8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc chỉ trong...

Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà ít được các bạn nữ biết đến. Không những bạn tăng vòng 3 hiệu quả mà còn giúp làm thon gọn bắp chân mà bạn...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ

8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body...

Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn chỉ cần 1 dụng cụ duy nhất đó là tạ...
Cách tập mông tại nhà để sở hữu mông quả táo giống Amanda Leevideo

Sung sướng sở hữu cặp mông cong vút như Amanda Lee nhờ 6 bài...

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó chính là sở hữu cặp mông không đầy đặn hoặc...
9 bài tập chân giúp thon gọn chân và căng tròn vòng 3 hiệu quả nhất

9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào...

Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có được đôi chân dài, thon gọn thì các chị em...
Steve cao và body 6 múi khủng của mình

Body 6 múi khủng của Steve Cao khiến anh em gymer...

Trong giới các Group Thể Hình trên Facebook thì thường xuyên đăng hình một anh chàng người Việt có tên là Steve Cao có...

Ngẫu nhiên