Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước
Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là những bạn...
Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng...
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đưa ra 1 thử thách 30 ngày hít đất mới dành cho các bạn, đặc biệt là những bạn mới bắt đầu làm quen với việc...
Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển?
Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát triển hay tập ngực lâu lên là câu hỏi được nhiều người hỏi anh....google nhất đúng không nào. Nếu bạn vẫn chưa được anh Google chỉ...
Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4...
Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra sao cho hiệu quả. Đây chính là lúc bạn cần...
Cách tăng vòng 1 hiệu quả cho người tập ngực mãi không lên với...
Chắc hẳn bạn đã từng nghe tới phương pháp tập Stronglift 5x5 rồi đúng không nào, và để giúp cho các bạn tập ngực mãi không lên có 1 cách tăng vòng 1 hiệu...
Dumbbell Bench Press – Bài tập ngực tốt nhất dành cho gymer
Có nhiều anh em thường hỏi về video bài tập Dumbbell Bench Press là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập ngực Dumbbell Bench Press - một trong những bài tập...
Bench press – Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu...
Bạn hay tập ngực bài gì để giúp tăng kích thước vòng 1 cho nam nhanh nhất. Riêng tôi thì tôi tự tin nói ngay là cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên...
7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1
Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận là ngực trên, giữa, dưới. Việc tập ngực dưới sẽ giúp bạn có được một bộ ngực...
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo...
Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm gần cơ liên sườn, nhóm cơ này sẽ góp phần giúp bạn có khuôn ngực nam đẹp hơn và ngầu hơn. Các bài tập cơ răng...
Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài...
Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với cơ ngực rất đẹp. Nếu bạn cũng muốn tập cơ ngực dày lên, có đường nét rõ ràng như anh ấy thì...
![[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất](http://cdn.thehinh.com/2017/02/bai-tap-lam-to-vong-3-649x385.jpg "[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất")
