Mass Muscle Gainer 4.62kg
Home Thể Hình Cơ bắp chân (Calves)

Cơ bắp chân (Calves)

Cơ bắp chân trong tập thể hình cũng là một nhóm cơ lớn cần phải tập luyện để giúp bạn tăng khả năng đứng khi nâng tạ để tập các nhóm cơ khác đấy.

Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả
Bài tập chân cho nữ

Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả

Thể Hình Channel -
7
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Cơ bắp chân (Calves)

Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất

Thể Hình Channel -
0
9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất
Kiến thức thể hình

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Thể Hình Channel -
0
Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản
Bài tập chân cho nam

Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản

Thể Hình Channel -
0
Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises
Bài tập chân cho nam

Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises

Thể Hình Channel -
0
Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn
Cơ đùi trước (Quads)

Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn

Thể Hình Channel -
0
Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Thể Hình Channel -
0
Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân

Thể Hình Channel -
0
Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường
Thể Hình

Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường

Thể Hình Channel -
0
Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi
Thể Hình

Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi

Thể Hình Channel -
0
123Page 1 of 3

Có thể bạn thích

Xem nhiều

Danh mục yêu thích

Về Chúng Tôi

Thể HÌnh Channel là kênh chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, yoga và triathlon chuyên nghiệp hoàn toàn miễn phí.

Liên hệ: thehinhcom@gmail.com

FOLLOW US

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo thể trạng của mỗi người