Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

che-do-an-kieng-tang-can-sau-khi-giam-can

Chế độ ăn kiêng giảm béo đã khiến bạn bị….béo thêm như thế nào

Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân sau khi giảm cân? Điều gì xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn cắt giảm lượng calo và tăng cường tập luyện? Bạn có...
FST 7 là gì ? Phương pháp bắt những bó cơ khó tính nhất cũng phải to

FST 7 là gì ? Phương pháp bắt những bó cơ khó tính nhất...

Xin chào các bạn, nếu bạn thường xuyên theo dõi trên Thehinh.com thì chắc cũng biết không ít các phương pháp được giới thiệu như là Max OT hay Strong Lift 5x5...hôm nay xin...
10 món ăn nhẹ trước khi tập thể dục thông minh nhất

10 món ăn nhẹ trước khi tập thể dục thông minh nhất

Ăn nhẹ trước khi tập thể dục là điều rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ăn nhẹ 1 - 2 giờ trước khi tập luyện. Nếu bạn để chiếc bụng...

Phân loại chất béo và loại chất béo tốt nào nên dùng

Nhiều người trong chúng ta luôn mặc định là chất béo là nguyên nhân gây béo, tăng cân. Nhưng thực tế lại không phải như thế, có loại chất béo tốt giúp bạn giảm...
Thực phẩm biến đổi gen là gì ? Lợi và hại cùng cách nhận biết ra sao ?

Thực phẩm biến đổi gen là gì ? Lợi và hại cùng cách nhận...

Bạn đã biết thực phẩm biến đổi gen là gì hay chưa. Nếu bạn còn đang mơ hồ về nó thì bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về thực phẩm biến đổi...

Giảm cân hiệu quả chỉ với thần dược “bia-tỏi” đừng bỏ lỡ!

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Đây chính là câu hỏi được quan tâm hàng đầu của tất cả mọi người. Với một thân hình mập ú khiến bạn cảm thấy...
Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùivideo

Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùi

Bạn muốn có vòng 3 đẹp hơn, bạn vẫn thường thực hiện các bài tập squat để tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên nếu bạn muốn tăng vòng 3 mà không làm to...
Lịch tập siết cơ

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 6 tuần cơ bản

Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có thể tham khảo lịch tập dưới đây nhé. Cùng xem qua...

Gen nịt bụng giảm mỡ sẽ khiến bạn vỡ mộng vì những sự thật...

Gen nịt bụng giảm mỡ đang dậy lên một phong trào khiến các chị em tại các quốc gia trên thế giới điên đảo và không ngừng tìm kiếm. Có thể thấy hình ảnh người...
Bí quyết để có vòng eo thon 63cm dù đã sinh 3 con của mẹ bỉm sữa Minh Anh

Bí quyết để có vòng eo thon 63cm dù đã sinh 3 con của...

Với chị em phụ nữ, việc có được vòng eo thon 63cm không phải là chuyện đơn giản, ngay cả với những cô gái trẻ chưa có chồng con, tuy nhiên với mẹ bỉm...

Có thể bạn thích