Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 mùi
Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Sự khác nhau giữa thực phẩm chức năng và thuốc, hãy phân biệt thật rõ!

Sự khác nhau giữa thực phẩm chức năng và thuốc, hãy phân biệt thật...

Ngày nay vẫn có rất nhiều gymer chưa phân biệt được sự khác nhau giữa thực phẩm chức năng và thuốc vậy chúng khác nhau như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu để gọi...
Bí kíp để có vòng eo thon như sao hàn với Bridge Kicks

Bí kíp để có vòng eo thon như sao hàn với Bridge Kicks

Bạn cảm thấy rất thích thú với những ngôi sao Hàn Quốc vì họ có vòng eo rất đẹp, bạn cũng muốn có vòng eo thon như sao Hàn, nhưng bạn cảm thấy chán...
Rep tempo là gì ? Tập gym khi nào thì cần áp dụng kĩ thuật này ?

Rep tempo là gì ? Tập gym khi nào thì cần áp dụng kĩ...

Trong tập gym chắc chắn bạn từng được nghe nhiều người nhắc đến từ Rep Tempo đúng không nào. Vậy Rep tempo là gì và nó có tác dụng gì thì chúng ta cùng...
9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta đều không biết

9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta...

Trên đời này có 2 kiểu người, thứ nhất là kiểu chỉ cần hít không khi cũng cảm thấy béo và kiểu thứ 2 đó là… ăn như hạm đội mà vẫn không chịu...
Phạm Đình Dũng - 7 năm để từ cây sậy trở thành VĐV thể hình chuyên nghiệp của 9x Gia Lai

Phạm Đình Dũng – 7 năm để từ cây sậy trở thành VĐV thể...

Phạm Đình Dũng từng không thể vượt qua lời nguyền "40kg", tìm đến thể hình với ngọn lửa đam mê mãnh liệt và sau 7 năm không ngừng nghỉ đã gặt hái được thành...
Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ quan khác không ?

Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ...

Có rất nhiều người thắc mắc rằng "Ăn nhiều protein có béo không ?" và nó có ảnh hưởng đến thận hay không ? Nhiều người bảo rằng sẽ có nhưng nhiều người khẳng...
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng độ quả lên tầm mới

Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới

Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập qua nó rồi. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết hết...
Bí quyết để có vòng eo thon 63cm dù đã sinh 3 con của mẹ bỉm sữa Minh Anh

Bí quyết để có vòng eo thon 63cm dù đã sinh 3 con của...

Với chị em phụ nữ, việc có được vòng eo thon 63cm không phải là chuyện đơn giản, ngay cả với những cô gái trẻ chưa có chồng con, tuy nhiên với mẹ bỉm...
Không cần tập tạ, chỉ đứng gồng cơ cũng giúp tăng cơ bắp!

Nghiên cứu mới: Không cần tạ, chỉ đứng gồng cơ cũng giúp tăng cơ...

Không cần tập tạ mà vẫn có thể tăng kích thước cơ băp !? Nghe thật là khó tin đúng không nào, tuy nhiên đây là 1 nghiên cứu hẳn hoi vừa được công...
Front Kicks - Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả

Front Kicks – Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả

Đùi thon chân dài ai mà chẳng thích. Đó là mơ ước của hầu hết các chị em phụ nữ Việt Nam; điều này giải thích vì sao nhiều người mỗi ngày phải tiêu...

Có thể bạn thích