Side Lunge – Bài tập giúp mông to ra và làm thon gọn đùi...
Bạn đau đầu vì sở hữu vòng 3 lép, bạn muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình, bạn chưa biết tập bài gì để giúp mông to ra. Side Lunge chính là...
Bật mí bí mật tăng cân của 9x nhưng vẫn giữ được thân hình...
9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với nỡ lực không ngừng nghỉ để tăng cân thì cân nặng đã tăng lên kha khá nhưng đặc biệt là số đo 3 vòng vẫn...
9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào...
Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có được đôi chân dài, thon gọn thì các chị em...
Whey Protein – Công dụng, liều dùng, tác dụng phụ, phân loại
Không phải mọi loại Whey Protein đều được tạo như nhau, một số dạng Whey protein có khả năng hấp thu tốt hơn các loại khác. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 5: Lịch...
Trải qua 4 phần trước bạn có thể đã hình dung được khá nhiều về lịch tập rồi đúng không, không để bạn chờ lâu nữa, chúng ta sẽ đi vào phần chi tiết...
Ăn kiêng hay tập thể dục? Cái nào quan trọng hơn?
Ăn kiêng hay tập thể dục: Bạn đứng về phía nào? Bạn đã từng tập luyện cật lực chỉ để có thể ăn những gì mình muốn chưa? Hay bạn thậm chí phải cắt...
3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ
Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc giảm cân hoặc tăng cơ thì bài viết này chính...
Đây là dàn tập tạ thông minh nhất hiện nay: Không cần tạ, tự...
Đi tập gym có lẽ bị tạ đè là vấn đề đáng sợ nhất với nhiều người, nhưng với chiếc máy tập tạ đến từ hãng Higatrec này thì chuyện này sẽ không còn...
Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh gọn lẹ mà bạn cần phải biết
Với con gái thì việc sở hữu cái bụng vượt quá mặt thật sự không có gì là tự hào cả, và việc giảm mỡ bụng là việc mà tất cả chị em đều...
Hot girl phòng Gym sở hữu vòng 3 khủng nhất VN gây choáng
Sở hữu số đo vòng 3 cực khủng lên đên 99cm, đây là cô gái được gọi là "Kim Siêu vòng 3" của Việt Nam, cùng xem lịch tập gym và bí quyết tăng...
