Sữa Tăng Cân Allmax Nutrition Quickmass 5,44kg - 2 Mùi
Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm

Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra...

Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến đôi vai ngày càng to ra một cách nhanh chóng...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...
Tăng cơ giảm mỡ và những bí quyết không phải ai cũng biết

Tăng cơ giảm mỡ và 37 bí kíp tập thể hình để thành công...

Với dân tập thể hình thì thuật ngữ tăng cơ giảm mỡ là rất quen thuộc đúng không nào. Nếu bạn chưa từng nghe tới câu này thì hãy bắt đầu đi tìm hiểu...
Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập

Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập cho để bổ sung Protein...

Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết nên ăn những món gì trước khi tập. Dưới đây...
10 lời khuyên khi tập thể hình bạn nên nhớ nằm lòng

Lời khuyên tập thể hình mà gymer cần phải khắc cốt ghi tâm

Trong việc tập thể hình thì việc học hỏi những lời khuyên từ những người đi trước hoặc các nghiên cứu khoa học sẽ giúp cũng ta tập luyện tốt hơn, cùng xem qua...
Cách tập tay to hiệu quả chỉ với 1 setvideo

Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào...

Bạn có tin chỉ cần thêm 1 set nào vào buổi tập tay của mình là sẽ giúp tăng kích thước bắp tay rất mạnh không, đây là cách tập tay to hiệu quả...
Ảnh gái xinh tập gym

39 Hình ảnh tập Gym khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình

Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng tập gym thường xuyên hơn. Cũng xem qua những tấm...
Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4 tuần

Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4...

Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra sao cho hiệu quả. Đây chính là lúc bạn cần...
Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả với cách dùng xô kéo thay vì bắp tay

Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả với cách dùng xô kéo thay...

Với những bạn mới làm quen với các bài tập lưng xô thì có một thứ rất khó để nhận biết được là mình đang tập xô hay tập...tay trước. Hôm nay mình sẽ...
9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt...
Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit - Nhẹ, bền, làm mát siêu nhanh

Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit – Nhẹ, bền,...

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay...

Ngẫu nhiên