Trang chủ Tags Cơ mông

Tag: Cơ mông

Bạn đang muốn tăng kích thước vòng 3 vì nó quá “lép” để vòng 3 của mình trở nên sexy hơn. Bạn cảm thấy mê mẩn với những tấm hình khoe vòng 3 của những cô nàng người mẫu Fitness và cũng muốn mình được giống như vậy. Các bài tập tăng vòng 3 này sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó của bạn 1 cách nhanh chóng nhất.

Bạn sẽ có thể sở hữu được cặp mông đẹp, mông to trong thời gian ngắn bất ngờ bằng các bài tập tăng vòng 3 như là squat, hip thrust….

Các bài tập này đều có những hướng dẫn rõ ràng rất chi tiết từng bước để bạn dễ dàng tập luyện theo. Ngoài ra còn có video tập gym để bạn quan sát thực tế được tốt hơn.

Chúc các bạn mau chóng có được vòng 3 căng tròn và săn chắc với các bài tâp này nhé.

Tap-mong-tai-nha-khong-can-ta-ma-van-hieu-qua-cho-nguoi-ban-ron

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận...

Tập mông tại nhà là một sự đầu tư thông minh. Nó không chỉ giúp bạn cho một thân hình thật quyến rũ mà còn giúp cuộc sống bạn thoải mái hơn, việc di...
25 bài tập cho vòng 3 nở nang toàn diện đẹp hơn đi bơmvideo

25 bài tập cho vòng 3 nở nang toàn diện đẹp hơn đi bơm

"Con gái ngực có thể lép nhưng mông thì không" là câu nói khá "thấm" vào lòng người của các chị em, vì thế tập ngực không to được thì ta thực hiện 25...
Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lêvideo

Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl...

Hãy cùng hotgirl Chi Lê thực hiện 5 bài tập tăng Size mông đơn giản đầy bất ngờ này nhé! Mục tiêu của bạn khi đến với gym là gì, có phải là để có...
10 phút tập mông để mông tròn hơn và rộng phần hông hơnvideo

10 phút tập mông để mông tròn hơn và rộng phần hông hơn

Chỉ với 10 phút tập mông bằng cách bài tập này ngay tại nhà mỗi ngày cũng giúp cho vòng 3 của bạn được cải thiện và phần hông trở nên rộng hơn quyến...
13 bài tập mông bụng tại nhà cho bạn gái tự tin diện Bikini chỉ trong 10 phútvideo

13 bài tập mông bụng tại nhà cho bạn gái tự tin diện Bikini...

Chỉ với 10 phút thực hiện các bài tập mông bụng tại nhà này hằng ngày trong các tuần, bạn sẽ có thể giúp cho vòng 2 và vòng 3 trở nên săn chắc...
7 bài tập mông an toàn cho khớp gối mà bạn nên biếtvideo

7 bài tập mông an toàn cho khớp gối mà bạn nên biết

Bạn muốn tập cho vòng 3 săn chắc hơn, căng tròn và mọi người khuyên bạn nên tập Squat nhưng ngặt 1 nỗi bạn lại bị đau khớp gối nên khó mà có thể...
5 bài tập cho mông căng tròn và cải thiện lõm 2 bên mông cho nữvideo

5 bài tập cho mông căng tròn và cải thiện lõm 2 bên mông...

Bạn muốn tìm những bài tập mông cho nữ tại nhà có thể giúp cho bạn có được cặp mông căng tròn đồng thời không bị lõm 2 bên mông. Vậy thì đây chính...
Dumbbell Squatvideo

Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell

Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập gym mà chỉ có thể tập tại nhà nhằm mục đích tăng size vòng 3 thì Dumbbell Squat là 1 lựa chọn tuyệt vời...
13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị emvideo

13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà...

Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em chỉ trong 10 phút như thế nào nha. Pamela Reif là một...
90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡvideo

90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ

Với 90 bài tập mông cho nữ từ nữ Gymer Diana Ruiz dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn gái muốn sở hữu cặp mông to tròn, căng mọng ai...
Venum Mass Gainer 20lbs (9kg) - Tăng cân hiệu quả, giá cả phải chăng

Venum Mass Gainer 20lbs (9kg) – Tăng cân hiệu quả, giá...

Venum Mass Gainer là một sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả được rất nhiều người tin dùng, vậy so với các loại sữa...

Ngẫu nhiên