Tag: bài tập cho vòng 3
Vòng 3 bị lép, không săn chắc và chảy xệ, làm sao cho vòng 3 đẹp gợi cảm đây ?. Đừng lo, bạn chỉ cần thực hiện các bài tập cho vòng 3 này là sẽ có ngay vòng 3 đẹp và săn chắc thôi.
Vòng 3 đẹp là nơi thu hút nhất trên cơ thể hơn cả vòng 1 đối với chị em. Do vậy việc áp dụng các bài tập cho vòng 3 thường xuyên là điều mà chị em nên làm.
Với rất nhiều hướng dẫn giúp bạn có vòng 3 khủng ở bên dưới, chỉ cần chọn một bài viết nào thấy thích và tập luyện theo nó, đảm bảo trong 1-2 tháng là bạn sẽ thấy vòng 3 của mình được cải thiện một cách rõ rệt, lúc đó những bộ đồ ôm sát vòng 3 sẽ khiến bạn trông thật gợi cảm và không ai là không muốn chạm vào.
Bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả Single Leg Bridge Right
Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị xệ của mình, bạn muốn nâng cấp vòng 3 chảy xệ của mình trở nên...
Bài tập cho mông nở nang tại nhà với Prone X
Prone X có lẽ là bài tập cho mông nở nang tại nhà thú vị mà không nhiều người biết đến. Tuy nhiên đây...
Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat
Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...
Tập cho mông to hơn, sexy hơn với Crab Bridge
Crab Bridge là bài tập cho mông to hơn và sexy hơn. Nó gần giống với bài Hip Thrust, tuy nhiên nếu tính và...
- Advertisement -
Hướng dẫn tập cho mông to ra với bài Clamshell
Bạn muốn tìn bài tập cho mông to ra thay thế hoặc tập chung với Squat để đổi mới. Clamshell chính là bài tập dành...
Cách tăng số đo vòng 3 hiệu quả với Bent Leg Cross Raises
Cách tăng số đo vòng 3 hiệu quả luôn được nhiều chị em tìm kiếm vậy thì tập cái gì để giúp tăng số...
Kế hoạch nâng cấp vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn trong 3 tuần
Bạn sở hữu vòng 3 khiêm tốn, nếu muốn cải thiện vòng 3 bị lép thành vòng 3 căng tròn thì hãy lên theo...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
4 cách tập bụng 6 múi lên nhanh nhất đã được chứng minh
Có rất nhiều cách tập bụng 6 múi khác...
Kiến thức thể hình
Circuit Training là gì ? Tại sao nên tập Circuit Training ngay hôm nay ?
Circuit Training là gì chắc rất nhiều người thắc...
Giảm cân
Top 10 chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng tốt nhất 2024
Trên thế giới có hàng tá chế độ ăn...
Bơi lội
Hướng dẫn chi tiết 9 bước đơn giản giúp bạn tự học bơi ngửa
Bơi ngửa là một trong bốn kiểu bơi được...
Bài tập Yoga
Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?
Yoga giảm cân chính là một công cụ để...
Kiến thức thể hình
Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các...
Tập Gym
Nữ vận động viên thể hình xinh như hotgirl khiến bao anh ngất ngây
Thông thường, nhắc đến con gái tập gym làm...
Bài tập chân cho nữ
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài...