Trang chủ Tags Bài tập thể hình nâng cao

Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu muốn đổi mới cách tập nhằm kích thích cơ bắp...
20 phút tập tay trước và tay sau mạnh mẽ nhất bạn từng thử

20 phút tập tay trước và tay sau với với kỹ thuật Giant Set...

Một buổi tập tay của bạn thường mất biêu nhiêu phút, 45 phút hay 1 tiếng ?. Nếu bạn chỉ có 20 phút để tập thì bạn sẽ làm gì ? Đây sẽ bài...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổivideo

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn đang muốn phát triển 2 khu vực này hãy cùng...
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũvideo

Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ

Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ cao cho nữ để giải quyết việc lưng ngấn mỡ và không săn chắc thì đây sẽ là hướng dẫn dành cho bạn đấy. Khi bạn...
Hướng dẫn tập ngực cho nam tăng cơ tối đa bằng Superset cùng Stephen Massvideo

Hướng dẫn tập ngực cho nam tăng cơ tối đa bằng Superset cùng Stephen...

Nếu những buổi tập ngực của bạn không mang lại kết quả như bạn mong đợi thì hãy cùng Stephen Mass - VĐV IFBB Physique Pro - học cách tập ngực cho nam với Superset...
Weighted Sissy Squatvideo

Sissy Squat – Bài tập đùi trước mà bất kỳ ai cũng nên thử...

Sissy Squat là 1 biến thể của bài tập Squat nổi tiếng (khỏi nói chắc bạn cũng biết). Tuy nhiên, bài này ở Việt Nam mình vẫn chưa phổ biến lắm nhưng nếu là...
Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Pressvideo

Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press – Tăng cơ vai và khả năng...

Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press nhìn sơ qua thì sẽ khá giống với bài Shoulder Press nổi tiếng, nhưng nó vẫn có những sự khác biệt khác khi tập mà bạn không nên bỏ...
Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần

Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron...

Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có nhiều trong phần giáo án thể hình tuy nhiên lịch tập tăng sức mạnh thì hôm nay mới cho anh em tập luyện. Ai đang...
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness Model nổi tiếng thế giới và có cách tập luyện...
Sumo Deadlift

Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi

Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift thì hôm nay bạn sẽ học thêm bài Sumo Deadlift - Deadlift kiểu Sumo và nó tác động cùng lúc rất nhiều nhóm cơ luôn. Với biến...
Review AllMax Nutrition IsoFlex - Whey Isolate với khóa muỗng độc đáo

Review AllMax Nutrition IsoFlex – Sữa tăng cơ với khóa muỗng...

Bạn có đang cần tìm một loại Whey Isolate nào tốt không? Nếu có thì hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá...

Ngẫu nhiên