Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Các bài tập Calisthenics

Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên. Để...

Bài tập bụng cho nam

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Bài tập tay, vai cho nữ

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...

Bài tập bụng cho nữ

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

- Advertisement -

Giáo án tập thể hình

12 3...7 Trang 1 của 7

Plank

Hiện tại bạn có hài lòng với vòng eo...

Chạy bộ

Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ...

Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi...

Chạy bộ

Bạn chuẩn bị tham gia một cuộc thi chạy...

Bài tập mông, đùi cho nam

Nordic Hamstring Curl là một bài tập đùi sau...

Kiến thức sức khỏe

Ngủ là một trong tứ khoái của cơ thể,...

Kiến thức thể hình

Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?...

Dinh dưỡng thể hình

Phytoestrogen có nhiều trong thực vật bao gồm quả...