Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Các bài tập Calisthenics

Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên. Để...

Bài tập bụng cho nam

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Bài tập tay, vai cho nữ

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...

Bài tập bụng cho nữ

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

- Advertisement -

Giáo án tập thể hình

12 3...7 Trang 1 của 7

Tin tức thể hình

Việt Nam chúng ta hiện có hàng ngàn Gymer...

Dinh dưỡng thể hình

Giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được xem...

Tập Gym

Gần đây, chúng ta vừa được thông báo về...

Bài tập giảm cân

Mỗi ngày bạn không cần phải bỏ nhiều công...

Chạy bộ

Đối với runner chúng ta thì mỗi góc phố,...

Thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung protein là một thứ mà...

Kiến thức thể hình

Đai lưng tập gym thường bị hiểu nhầm rất...

Chạy bộ

Trong tập luyện đặc biệt là những bộ môn...