Bài tập tay cho nam | Cách tập gym hiệu quả nhất cho bắp tay cuồn cuộn

Home Tags Bài tập tay cho nam

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Cơ tay trước (Biceps)

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Thể Hình Channel -

10/11/2016

Concentration Curls – Bài tập giúp bạn sở hữu bắp tay to “hết hồn”

Cơ tay trước (Biceps)

Concentration Curls – Bài tập giúp bạn sở hữu bắp tay to “hết hồn”

Thể Hình Channel -

04/11/2016

Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào buổi tập

Thể Hình

Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào buổi tập

Châu Hải -

23/10/2016

Các biến thể bài tập tay trước và tay sau thú vị để tập luyện

Bài tập tay, vai cho nam

Các biến thể bài tập tay trước và tay sau thú vị để tập luyện

Thể Hình Channel -

20/07/2016

TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ

Bài tập tay, vai cho nam

TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ

Thể Hình Channel -

05/07/2016

Alternating Hammer Curl – Đứng cuốn tạ tay tập cơ tay trước

Cơ tay trước (Biceps)

Alternating Hammer Curl – Đứng cuốn tạ tay tập cơ tay trước

Thể Hình Channel -

08/06/2016

Barbell Biceps Curl – Đứng cuốn tạ tập cơ tay trước

Cơ tay trước (Biceps)

Barbell Biceps Curl – Đứng cuốn tạ tập cơ tay trước

Thể Hình Channel -

08/06/2016

Lying Cable Biceps Curl – Nằm ngửa kéo cáp tập bắp tay trước

Cơ tay trước (Biceps)

Lying Cable Biceps Curl – Nằm ngửa kéo cáp tập bắp tay trước

Thể Hình Channel -

08/06/2016

Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell

Bài tập tay, vai cho nữ

Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell

Thể Hình Channel -

24/05/2016

Các bài tập thể hình tại nhà cho nam để tập toàn thân dễ tập nhất

Thể Hình Nam

Các bài tập thể hình tại nhà cho nam để tập toàn thân dễ tập nhất

Thể Hình Channel -

10/05/2016

1 234...6 Page 3 of 6