Tag: Bài tập chân cho nam
Các bài tập chân cho nam tại đây sẽ giúp cho các bạn nam có được đôi chân to khỏe vạm vỡ đầy cơ bắp. Với những hướng dẫn cách tập chân to tại đây thì bạn không cần phải lo lắng đôi chân của mình không cân xứng với cơ thể nữa.
Những bài tập đều được viết rất chi tiết về cách tập chân to ra, bạn hãy yên tâm tập luyện với những bài tập chân cho nam được Thể Hình Channel giới thiệu này, chúng rất an toàn và hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật đã được ghi rõ trong từng bài tập.
Cùng bắt đầu thực hiện chúng ngay để có một cặp đùi to vạm vỡ thôi nào.
Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form
Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...
11 bài tập bổ trợ cho chạy bộ giúp bạn chạy nhanh hơn trước
Bạn muốn học cách chạy nhanh nhất có thể thì hãy xem ngay 11 bài tập bổ trợ cho chạy nhanh này ngay nhé....
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn 1 video hướng dẫn 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam tốt...
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Đừng bỏ lỡ
Video hướng dẫn tập thể hình
Sở hữu vòng 3 nóng bỏng, khiêu gợi với Straight Leg Side Tap
Là một người con gái, ai là không muốn...
Giảm cân
6 sự thật về giảm cân khiến bạn nghe xong phải giật mình
Có nhiều sự thật về giảm cân mà bình...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân: 4 món súp dễ làm cho bạn nữ giảm cân lành mạnh
Súp là một vũ khí bí mật khi bạn...
Kiến thức thể hình
Bệnh Gút | Ăn nhiều protein trong thể hình có phải nguyên nhân làm bạn bị Gút ?
Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến...
Triathlon
Nhanh tay sở hữu bộ huy chương Tứ Linh Hội Tụ đẹp xuất sắc
Tứ Linh - Long – Lân – Quy –...
Bài tập bụng cho nam
10 phút để có cơ bụng 6 múi mà không cần dụng cụ cho nam
Bạn muốn có cơ bụng 6 múi chuẩn "soái...
Nhạc tập thể hình
Top 20 bài nhạc chạy bộ sung sức trên từng cây số
Chạy bộ là một môn thể thao cần có...
Chạy bộ
Vòm chân là gì ? 5 Cách xác định bị vòm cân cao, thấp hoặc bình thường
Biết chiều cao của vòm chân có thể giúp...