Tag: Bài tập chân cho nam
Các bài tập chân cho nam tại đây sẽ giúp cho các bạn nam có được đôi chân to khỏe vạm vỡ đầy cơ bắp. Với những hướng dẫn cách tập chân to tại đây thì bạn không cần phải lo lắng đôi chân của mình không cân xứng với cơ thể nữa.
Những bài tập đều được viết rất chi tiết về cách tập chân to ra, bạn hãy yên tâm tập luyện với những bài tập chân cho nam được Thể Hình Channel giới thiệu này, chúng rất an toàn và hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật đã được ghi rõ trong từng bài tập.
Cùng bắt đầu thực hiện chúng ngay để có một cặp đùi to vạm vỡ thôi nào.
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...
11 bài tập bổ trợ cho chạy bộ giúp bạn chạy nhanh hơn trước
Bạn muốn học cách chạy nhanh nhất có thể thì hãy xem ngay 11 bài tập bổ trợ cho chạy nhanh này ngay nhé....
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn 1 video hướng dẫn 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam tốt...
- Advertisement -
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Jump Lunge – Sở hữu cặp đùi “mướt con mắt” chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không anh chàng nào có thể cưỡng lại được mỗi khi bạn đi ngang. Jump Lunge...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Tính đối xứng trong các môn thể thao sức mạnh quan trọng như thế nào ?
Tính đối xứng trong các môn thể thao cần...
Tin tức thể hình
Trang Miu – Mẹ bầu 5 tháng vẫn tập gym đều đặn 4-5 buổi/tuần
Trang Miu là cái tên không hề xa lạ...
Tin tức thể hình
Hoa hậu Phạm Hương tự tin khoe dáng với Bikini nóng bỏng mắt
Sau cuộc thi hoa hậu khốc liệt vừa qua,...
Thể Hình
Lời chúc tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 hay, ngắn gọn nhưng đầy nghĩa
Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị...
Dinh dưỡng thể hình
9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ
Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp...
Giảm cân
Giảm cân bằng cách nhịn ăn khi đi tập gym có hiệu quả hơn không ?
Giảm cân bằng cách nhịn ăn khi đi tập...
Tin tức thể hình
Ăn chay tập thể hình nhưng VĐV Hồng Kông vẫn chiến thắng khi thi đấu
Mặc dù ăn chay tập thể hình nhưng VĐV...
Kiến thức thể hình
Đây là dụng cụ tập thể hình tại nhà gymer nào cũng nên có
Một dụng cụ tập thể hình tại nhà cực...