Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhJonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình

Jonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Nếu bạn thường xuyên xem các trận đấu SmackDown hoặc một bộ phim khá nổi tiếng là 12 vòng sinh tử thì chắc chắn sẽ biết đến cái tên Jonh Cena đúng không. Hôm này cùng ngồi nghe anh ấy cho cho chúng ta những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình để có được cơ thể vạm vỡ nhé.

Jonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình
Jonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình

 

Với một khuôn mặt điển trai và một ngôi sao truyền hình với các giải WWE nổi tiếng, Jonh Cena luôn là một mẫu người đàn ông uốn hút phái yếu.

Cùng Thể Hình Channel lắng nghe 4 lời khuyên hữu ích khi tập thể hình được Jonh Cena rút ra từ những kinh nghiệm tập luyện của mình để mau chóng có được body đẹp như anh ấy nhé.

Không nghe nhạc khi tập Gym

Nghe nhạc thể hình để tập luyện là một chuyện rất bình thường với hầu hết các Gymer khác. Tuy nhiên với Jonh Cena thì khác, anh không thích nghe nhạc khi tập cũng như trước khi lên sàn đấu, bởi vì anh chỉ muốn nghe tiếng reo hò của các fan hâm mộ thôi.

Chú trọng thêm cho những điểm yếu trên cơ thể

Việc tập luyện cho những điểm yếu trên cơ thể sẽ giúp bạn có được một sức mạnh tổng thể vượt trội hơn, nếu đùi sau yếu, đừng ngại ngần vác thanh đòn lên vai và tập Squat ngay, hoặc thực hiện các bài Deadlift để giúp cho phần đùi sau thêm mạnh mẽ hơn.

Jonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình

Tăng mức tạ lên hằng ngày

Không phải là mỗi tuần mỗi tháng mới tăng mức tạ mà hãy cố gắng tăng mức tạ lên mỗi ngày, chỉ có thế thì cơ bắp của bạn mới không bị nhàm chán và liên tục phát triển để đáp ứng lại. Đây là lời khuyện hữu ích khi tập thể hình mà mọi người nên nhớ.

Hãy luôn tìm kiếm điều mới mẻ khi tập

Bạn hãy đa dạng cách tập của mình lên, đừng cứ mãi ù lỳ 1 kiểu tập, vừa gây nhàm chán, vừa mất động lực đi tập. Mỗi vài tuần nên thay đổi lịch tập, mỗi tuần nên thay đổi các bài tập…bạn sẽ cảm thấy hứng thú rất nhiều.

Những buổi tập luyện của Jonh Cena

Jonh Cena và những lời khuyên hữu ích khi tập thể hình Thể Hình Channel
YouTube video

Đừng quên sử dụng Thực phẩm bổ sung Protein để cung cấp Protein nuôi dưỡng cơ bắp đầu đủ nha

Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Tăng Cơ Nitro-Tech Performance Series 1.8kg 3 mùi
Sữa Tăng Cơ Nitro-Tech Performance Series 1.8kg 3 mùi
Nitro Tech 4lbs chứa 30g Whey Protein gồm Whey Peptides và Whey IsolatePrecursor cùng với 5g Glutamine & Precursor, 6.8g BCAAs và 3g Creatine.
TÌM HIỂU THÊM »
Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Tăng Cơ Best Tasting Whey Protein 2.27kg 3 mùi
Sữa Tăng Cơ Best Tasting Whey Protein 2.27kg 3 mùi
Best Tasting Whey Protein 5lbs có mùi vị rất thơm ngon, dễ uống. Cung cấp 25g Protein, hơn 5 gram BCAAs tự nhiên và hơn 4 gam L-Glutamine giúp tăng sức bền, bảo vệ và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, cùng với 11 gram Amino Acid thiết yếu (EAAs) nguồn gốc tự nhiên.
TÌM HIỂU THÊM »

5/5 - (2 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Có thể bạn thích

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

20 mẹo giúp bạn không lo bị tăng cân những ngày lễ nghỉ

Trong kì nghỉ sắp tới, có lẽ tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Vậy làm sao để...

99 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân thành công bạn cần phải nhớ

Để có thể giảm cân thành công thì ngoài các việc như áp dụng chế độ ăn kiêng, chế độ tập luyện ra, bạn...

18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất (Phần 2)

Tiếp tục phần 2 của 18 bài tập chân cho đôi chân thon dài nào các chị em ơi. Xem thêm: Những bài tập giúp chân...