10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng

Sữa Tăng Cân Muscle Juice

Sữa Tăng Cân Muscle Juice

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
5 (100%) 2 votes

Bạn có nghĩ mình đang mắc lầm tưởng khi uống nước hay không ?. Uống nước là một việc chúng ta phải làm hằng ngày, tuy nhiên với nhiều thói quen uống nước sai cách mà ai cũng nghĩ là đúng này sẽ khiến bạn giật mình vì mình toàn thực hiện ngược lại mà thôi.

Cùng Thể Hình Channel điểm qua các lầm tưởng khi uống nước mà mọi người nghĩ mình đã thực hiện đúng rồi nhé.

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Coca không nguy hại như bạn nghĩ

Chắc bạn từng nghe nói là nước coca có thể làm vệ sinh cả bồn cầu hoặc ngâm xương vào nước coca chỉ trong 2 ngày có thể làm rục hết xương. Tuy nhiên thực tế thì loại nước này không nguy hiểm như vậy đâu, thậm chí bạn có thể dùng nó để ướp thịt để món ăn ngon hơn.

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Nước lọc mới là thứ giúp bạn giải khát tốt nhất

Uống nước ngọt hoặc trái cây không hề giúp bạn cảm thấy giải khát chút nào mà chỉ khiến bạn khát nước hơn thôi. Một ly nước ấm mới thật sự là nước giúp bạn giải khát hiệu quả.

 

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Không nên uống nước trái cây khi đói

Buổi sáng nhiều người thường uống nước trái cây để giảm cân nhanh hơn thay bữa sáng, nhưng việc này có thể gây nguy hại cho bao tử do nồng độ axit trong trái cây nạp vào khi bụng đói sẽ gây hại cho bao tử.

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Không nên uống sữa khi bị cảm

Khi bị cảm, nhiều người thường hay uống sữa, tuy nhiên việc uống sữa sẽ gây kích thích dịch nhầy trong cơ thể khiến chúng ta càng thấy mệt hơn.

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Bia không phải nguyên nhân gây nên béo bụng

Bia không phải nguyên nhân gây béo bụng vì nó là loại nước uống ít béo, đồ ăn ăn cùng khi uống bia mới là thủ phạm chính vì chúng thường khá nhiều dầu mỡ làm bạn tích mỡ bụng nhiều hơn.

10 lầm tưởng khi uống nước to đùng mà ai cũng cho là đúng
Mọi người đều nên uống sữa hằng ngày

Không phải chỉ có trẻ em mới cần uống sữa mà tất cả mọi người đều cần uông sữa hằng ngày, với 1 số người không hợp với sữa thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ chọn cho mình loại sữa phù hợp hoặc các thực phẩm làm từ sữa.

Trà chứa nhiều Cafein hơn cà phê
Trà chứa nhiều Cafein hơn cà phê

Ai cũng nghĩ rằng cà phê thì chứa nhiều Cafein nhưng thực tế thì ngược lại. Trong 1 lý cà phê chỉ có khoảng 1-2% Cafein, còn trà có tới 3-4%. Như vậy anh em Gymer có khi lại nên đổi món Cà phê thành trà để uống trước khi tập đi nhỉ.

Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Uống Trước Khi Tập Pre Workout Pre Rage 280g 2 mùi
Sữa Uống Trước Khi Tập Pre Workout Pre Rage 280g 2 mùi
Sử dụng trước khi tập luyện giúp đẩy cơ thể và hiệu suất tập luyện đến giới hạn cao. Với Caffeine: giúp bạn tỉnh táo, chống mệt mỏi. Citrulline Malate: bổ sung dinh dưỡng nuôi cơ, cải thiện sức mạnh . Creatine: giúp kích thích cơ bắp phát triển và tăng cường sức mạnh. Hương vị thơm ngon dễ uống
TÌM HIỂU THÊM »
Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Uống Trước Khi Tập VaporX5 Next Gen Pre-Workout 228g
Sữa Uống Trước Khi Tập VaporX5 Next Gen Pre-Workout 228g
Cung cấp 3g Creatine, 2.5 Betaine, 3.2 Beta-Alanine. Công thức Pre-workout 5 trong 1 cho sức mạnh tinh thần không giới hạn, tăng cường sức mạnh cơ bắp và phục hồi, gia tăng hiệu suất và bơm máu cơ bắp.
TÌM HIỂU THÊM »
Không sử dụng nước quá nóng để pha trà
Không sử dụng nước quá nóng để pha trà

Không nên pha trà ở nước vừa sôi xong (khoảng 100 độ) mà nên pha ở mức 90 độ (với trà đen) hoặc 70 độ (với trà xanh) để giữ lại hương vị thơm ngon của trà, khi nấu ở 100 độ thì sẽ làm mất lượng Cafein, catechin cũng như là các loại Vitamin.

Nên uống trà ngay nên khi pha xong
Nên uống trà ngay nên khi pha xong

Nhiều người có thói quen pha trà xong để nguyên cả ngày uống, như thế hoàn toàn không tốt vì trà khi nguội sẽ biến chất gây ra các chất độc, nên uống trà ngay sau khi pha xong là tốt nhất.

Trên đây là những lầm tưởng khi uống nước mà rất nhiều người mắc phải, hi vọng rằng trong chúng ta không ai mắc phải các lầm tưởng này nữa nhé.

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999