3 mẹo cần nhớ để có dáng đi chuẩn như người mẫu

Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Daily Concentrated Fish Oil

Deal sập sàn 12-12

Ông bà ta vẫn có câu là “nhất dáng nhì da“, vậy nên với con gái phải có ít nhất 1 trong 2 cái này. Với Thể Hình Channel thì hôm nay chúng ta sẽ dành một chút thời gian để giúp các bạn nữ ngoài Body đẹp ra thì sẽ có thêm cả dáng đi chuẩn như người mẫu nữa nha.

Cách để có dáng đi đẹp như người mãu
Cách để có dáng đi đẹp như người mãu


Ơ thế không có da hay sao ?. Tất nhiên là sẽ có nhưng sẽ ở bài viết sau, các bạn nhớ đón xem nhé.

Với con gái thì khi đi đứng với dáng đi uyển chuyển sẽ thu hút ánh nhìn của mọi người, nếu cứ tập thể dục thể thao như điên, ăn kiêng giảm cân các kiểu để mong cơ thể đẹp nhưng lại đi với tư thế lưng gù, mặt thì cúi…thì nhìn bạn cũng chả đẹp chút nào đâu.

Do vậy bài viết này sẽ giúp các bạn nữ đi với dáng đi chuẩn như người mẫu để tự tin sải bước khi ra ngoài.

Bài viết này sẽ truyền tải lại nội dung của chương trình The Body Show (chương trình giúp cải thiện vóc dáng cơ thể của Hàn Quốc). Giúp cho các bạn vừa giảm cân, chân thon lại có được thêm phong thái di chuyển uyển chuyển. Từ đó việc tập Gym cho body đẹp của bạn sẽ tăng thêm quyến rũ.

Nội dung Video mẹo để có dáng đi chuẩn như người mẫu

Để thực hiện được dáng đi uyển chuyển tự tin như các người mẫu sải chân Catwalk thì các bạn gái cần nhớ 3 quy tắc như sau.

Quy tắc 1: Hãy tưởng tượng có một quả bóng bay trên đầu bạn

Đây là cách để giúp đầu của bạn luôn thẳng để giúp dáng đi thẳng, không bị gù lưng, và tích mỡ bụng. Để bắt đầu bạn hãy tập theo các bước sau.

1. Đứng thẳng lưng, giơ hai tay lên trời, dang hơi rộng
2. Hạ tay xuống và thả lỏng vai
3. Tưởng tượng có một quả bóng bay trên đầu bạn đang “kéo” cơ thể lên, khiến đầu và co rướn cao hết mức

Quy tắc 2: Bắt đầu với gót chân và kết thúc bằng ngón cái

Cách bước đi rất quan trọng vì nó quyết định vị trí của các bộ phận cơ thể khi bạn di chuyển. Bước đi đúng, ngực và mông bạn sẽ được vận động cho săn chắc hơn, bụng để thẳng giúp tránh tích mỡ bụng.

1. Chạm đất bằng gót chân, rồi dậm toàn bộ bàn chân xuống mặt đất, nhẹ nhưng dứt khoát.
2. Khi bước đi, hếch mũi chân lên cao giúp đẩy toàn bộ cơ thể về phía trước.

3. Khi tiếp đất, nên dồn lực vào ngón cái

Quy tắc 3: Tỉ lệ 3:7

Hãy dồn khoảng 30% trọng lượng lên chân trước và 70% trọng lượng ở chân sau

Cách phân bố này giúp bạn đi bớt mỏi, bảo vệ đầu gối và tạo dáng đi uyển chuyển, đẹp mắt hơn
Với 3 mẹo bạn cần nhớ để có dáng đi chuẩn như người mẫu thì bạn sẽ càng thêm thu hút ánh nhìn của mọi người, vừa có Body đẹp, dáng đi cũng đẹp thi ai mà không mê đúng không nào.
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM