Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc
Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hình44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất

44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất

 Sữa Tăng Cơ Blade Sport Whey Protein Isolate 2kg - 3 Mùi

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Nhanh Rule 1 R1 LBS Mass Gainer 12lbs/5.44kg/20serv

Đây là Video chia sẻ 44 bài tập Bodyweight giúp tăng cường cân nặng cho các bạn hiệu quả nhất mọi thời đại. Các bạn có thể tìm kiếm thêm các bài tập trong Blog bằng cách tìm kiếm trên trang web nhé.

44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất Thể Hình Channel

 

44 bài tập thể hình hiệu quả nhất mọi thời đại

  1. Mountain Climber
  2. Dragon Walks
  3. Jumping Lungles
  4. Pike Roll Out
  5. Burpees
  6. hanging Knees to Elbow
  7. Frozen V-Sit
  8. SpiderMan Pushup
  9. Single Leg Burpees
  10. Hindu Pushup
  11. Diamon Pushup
  12. Lawnmower Extension
  13. Archer Pushup
  14. Fingertip Pushup
  15. Hanging Leg Raise
  16. Clapping Pushup
  17. Single Leg Box Jump
  18. Chest Tap Push up
  19. Archer Pullup
  20. Clapping Pull Up
  21. Crucifix Pushup
  22. Hanging Wipers
  23. hanging Leg Raise to Lever
  24. One Arm Hanging Leg Lifts
  25. Pistol Squat
  26. L Seat
  27. Muya Thai Pushup
  28. Dragon Flags
  29. Ab Crunch Shredder Dips
  30. Tricep Clap Pushups
  31. Lalanne Pushups
  32. Muscle Ups
  33. Ab Wheel Roll Out
  34. Bodyweight Triceps Extension
  35. One Arm Pushup
  36. One Arm, One Leg Pushup
  37. Thigh Slap Pushup
  38. Aztec Pushup
  39. Superman Pushups
  40. Hannibal For King Leg Flutters For men
  41. One Handed Clap Pushup
  42. Back Flip Burpees
  43. 360 Pushup
4.8/5 - (5 bình chọn)
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,844Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

 Viên Uống Giảm Mỡ Cắt Nét Ultra Ripped - 90 Viên

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Nhanh Rule 1 R1 LBS Mass Gainer 12lbs/5.44kg/20serv

Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles

Bạn có muốn đùi thon chân dài chỉ trong 1 thời gian ngắn? Bạn có muốn tự tin dạo phố cùng những chiếc quần...

Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training

Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là gì)là thực hiện lần lượt một chuỗi các bài tập trong một khoảng thời gian...

Hướng dẫn tập Plank đúng cách bài Side Bridge

Side Bridge còn có tên là Side Plank Hip Dips. Một bài Plank cũng khá quen thuộc với các tín đồ mê tập Plank....