Bài tập lưng cho nữ
Bạn có nhiều mỡ lưng và nó khiến bạn không mặc được các bộ cánh khoe lưng trần gợi cảm, đừng lo, hãy tập ngay các bài tập lưng cho nữ để giúp giảm mỡ lưng ngay hôm nay và tự tin mặc đẹp đi chơi nhé.
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau...
Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp
Straight-Arm Pulldown là bài tập lưng xô với máy kéo cáp tương đối là ít người để ý, nếu bạn đang muốn tìm đến...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason
Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay...
Cách để săn chắc vùng lưng và cánh tay cho nữ sau 1 tuần
Giảm mỡ lưng là một điều khá khó khăn dành cho mọi người. Bạn có khá ít các bài tập có thể làm giảm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 động tác tập lưng quen thuộc với thanh tạ mà bạn cần phải nắm chắc
Các động tác tập lưng cùng với tạ khá gần gũi và quen thuộc với mỗi người chúng ta phải không ạ? Chúng ta...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn
Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập này...
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới -...
Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi nơi
Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi
Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell Row
Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những bài tập lưng xô cho nam tốt...
8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Valsalva Maneuver là gì ? 4 lợi ích khi áp dụng kỹ thuật thở Valsalva
Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva,...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập...
Cơ lưng dưới (Lower Back)
Rack Pulls – Bài tập Deadlift từng phần, tập lưng dưới
Rack Pulls là một bài tập trong chu trình...
Tin tức thể hình
Connor Murphy – Trai đẹp 6 múi khiến chị em “sửng sốt”
Connor Murphy là cái tên khá nổi tiếng trên...
Kiến thức thể hình
Insulin là gì ? Kiểm soát insulin để giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ
Ngày xưa, khi nói tới Insulin thì người ra...
Kiến thức thể hình
[Cảnh báo] Đột quỵ sau khi tập thể dục: Top 1 sai lầm ai cũng dễ mắc phải!
Tập thể dục tốt đấy nhưng đột quỵ sau...
Tập Gym
Phòng tập gym mini tại nhà, xu hướng mới thời hậu Covid
Phòng tập gym mini tại nhà hoặc Private gym...
Chạy bộ
Hội chứng dải chậu chày là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Hội chứng dải chậu chày rất thường gặp ở...