Bài tập bụng cho nữ
Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao
Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...
Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay
Bạn đang mong muốn có vòng eo thon gọn mà chưa biết cách nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra? Bạn...
10 phút Cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần
Chuyện giảm cân ngoài việc phải đối diện với những cám dỗ không mệt mỏi của lũ đồ ăn ra thì còn phải chống...
10 Bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ với 10 phút mỗi ngày
Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ,...
Thử thách cơ bụng 6 múi trong 30 ngày để có cơ bụng siêu phẳng
Hôm trước Thể Hình Channel có đưa ra cho các bạn một thử thách 30 ngày tập bụng và được khá nhiều bạn yêu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách tốt nhất để tập luyện cho chân, tay, mông, đùi chỉ với 1 bức tường
Mông to tròn, bụng thon gọn và chân dài gợi cảm chỉ với bức tường, bạn có tin không, cùng xem cách thực hiện...
Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập cho toàn vùng bụng này
Hôm nay dành cho các bạn một thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập bụng cơ bản tạp trung vào...
Làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp như Fitness Model
Chắc chắn chúng ta đều hâm mộ rất nhiều các Fitness Model như là Sergi Constance, Lazar Angelov, Ulisses Jr...đúng không, và bạn có để ý thấy...
Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng tại nhà này
Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Thời gian tập quá ít ? Đây là cách giúp bạn tiết kiệm thời gian tập
Chúng ta ai cũng bận rộn trong công việc...
Kiến thức thể hình
Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn
Lâu nay, nhiều người muốn giảm cân vẫn thường...
Thực đơn tăng cơ
Công thức nấu ăn ngon đơn giản | Sandwich trứng trộn giàu Protein
Dinh dưỡng là một thứ quan trọng trong tập...
Kiến thức thể hình
Những lỗi tập squat cơ bản mọi người cần sửa ngay trước khi quá trễ
Tập squat cơ bản mọi người nhìn thấy là...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn
Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active...
Kiến thức thể hình
Tại sao tôi tập mãi mà không lên cơ ? Làm sao để khắc phục
Không ít các anh có cùng thắc mắc là...
tăng cơ
Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn
Tập Functional Training luôn là một phần của thể...
Chạy bộ
23 giống chó thích hợp cho việc tập luyện chạy bộ nhất
Hãy cùng tìm kiếm chú chó phù hợp với...