Bài tập bụng cho nữ

Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Xem thêm

3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ

Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...

Xem thêm

3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

Xem thêm

Bài tập bụng cho nam

1...19 2021Trang 21 của 21

Đừng bỏ lỡ

Cơ vai (Shoulder)

Dumbbell Shrug – Bài tập cho cơ cầu vai cho nam

Dumbbell Shrug là một bài tập cho cơ cầu...

Video hướng dẫn tập thể hình

Top 33 bài tập Gym với bóng nhỏ cho cơ thể bền bỉ

Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33...

Chạy bộ

Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả, giảm 1-2kg mỗi tuần

Chạy bộ giảm cân là một trong những cách...

Kiến thức thể hình

Ngắm nhìn body gợi cảm của thí sinh HHVN 2016

Cùng ngắm nhìn những cơ thể gợi cảm của...

Tập Gym

Top 20 ứng dụng hướng dẫn tập luyện tốt nhất năm 2023 cho iOS và Android

Xu hướng tập gym trên điện thoại đang rất...

Bài tập tay, vai cho nữ

Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ lên cơ

Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập...

Dinh dưỡng thể hình

Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi...

Chạy bộ

Hướng dẫn kết nối dwMap cho đồng hồ Garmin để đồng bộ đường chạy

Hướng dẫn kết nối dwMap cho đồng hồ Garmin...