Bài tập bụng cho nữ

Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Xem thêm

3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ

Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...

Xem thêm

3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

Xem thêm

Bài tập bụng cho nam

1...19 2021Trang 21 của 21

Đừng bỏ lỡ

Tin tức thể hình

9x chia sẻ bí quyết tăng cân tăng cơ gần 15kg chỉ với chế độ ăn sinh viên

Bên cạnh những bạn tìm đến gym để giảm...

Chạy bộ

Bạn có nên chạy bộ khi bị cảm? Dưới đây là câu trả lời chính xác nhất!

Đối với rất nhiều người, hoạt động thể chất...

Kiến thức thể hình

15 bí quyết tăng cơ bắp và dinh dưỡng học hỏi từ The Rock

The Rock là một võ sĩ chuyên nghiệp trước...

Chạy bộ

Giáo án chạy bộ để chinh phục từ 10km lên 21km trong 10 tuần tập luyện

Chạy bộ đang là xu hướng của năm nay,...

Kiến thức thể hình

Xả cơ và 5 sai lầm thường gặp nhất của người mới tập bulking

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng...

Chạy bộ

Chiến thuật chạy đua Marathon để hoàn tất cuộc đua tốt nhất

Bạn chuẩn bị bước vào 1 cuộc chạy đua...

Kiến thức thể hình

4 bước để tập gym đúng cách cho người mới! Đừng đi tập gym khi chưa đọc

Nếu bạn là người mới bước chân vào thế...

Tin tức thể hình

Học cách giảm cân hiệu quả 7kg trong 3 tháng đơn giản của Phương Anh

Bạn đang cần tìm cách giảm cân hiệu quả...