Thể Hình Nam
Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập
Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị...
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics
Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể...
9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều nhất
Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương...
-Sản phẩm khuyên dùng-
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không biết
Chỉ với 3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn này, bạn có thể cải thiện được sự ổn định của vùng trung tâm...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập giúp ngực phát triển toàn diện
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây...
Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes giúp vòng 1 phát triển toàn diện
Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa?...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Chạy bộ địa hình là gì ? Tại sao bạn nên chạy bộ địa hình ngay hôm nay ?
Chạy bộ địa hình là gì ? Nó có...
Kiến thức thể hình
Mẹo hay giúp giảm cân thành công khỏi cần theo dõi lượng Calo
Trong quá trình giảm cân thì chúng ta thường...
Bài tập chân cho nam
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng...
Video hướng dẫn tập thể hình
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các...
Tập Gym
Bật mí cầu thủ U23 Việt Nam tập gì, ăn ra sao để có sức lực sung mãn
Chiến thắng của các cầu thủ U23 Việt Nam...
Tin tức thể hình
Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?
Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về...
Chạy bộ
Giáo án chạy bộ để chinh phục từ 10km lên 21km trong 10 tuần tập luyện
Chạy bộ đang là xu hướng của năm nay,...
Bài tập giảm cân
[Free] Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$
Lịch tập gym tăng cơ bắp này sẽ cung...