Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông

Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Xem thêm

Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats

Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats...
Xem thêm

Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form

Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
Xem thêm
Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi...
Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick

Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Hãy tập ngay bài tập Donkey Kick. Một bài tập cho cơ...
Cơ đùi trong (Adductor)

Thigh Adductor – Ngồi ép chân tập cơ đùi trong trên máy

Thigh Adductor là một bài tập cho một nhóm cơ ở ở đùi gọi là cơ đùi trong (Adductor), nếu bạn cần tập cơ...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài tập cơ đùi sau Deadlift, với cách tập dễ hơn để bạn có thể làm...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên
Cơ đùi trước (Quads)

Tập cơ đùi trước hiệu quả với Hack Squat

Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu quả mà chúng ta nên tập bên cạnh tập Leg Press. Cách tập luyện cũng...
Cơ đùi trước (Quads)

Bài tập cơ đùi trước – Goblet Squat

Goblet Squat là một bài tập cơ đùi trước dễ tập cho các bạn muốn làm săn chắc phần đùi (với các bạn nữ)...
Cơ mông (Glutes)

20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng

Cũng như các bạn gái rất thích tập các bài tập cho vòng 3 nở nang thì con trai cũng muốn tập cho vòng...
Thể Hình

Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

1...678Trang 7 của 8

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Đừng bỏ lỡ