Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Mấy ngày nay trên báo chí rầm rộ chuyện cô gái có nickname Roxy Ted có vòng 3 khủng ở Việt Nam. Hôm nay Thehinh.com...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Xin chào, hôm nay Thehinh.com xin giới thiệu các bài bài tập cho đùi sau với tạ đôi có tên Sumo Squats Dumbbell Đây là...

Squat

Nếu bạn nghĩ tới vòng 3 săn chắc thì có một bài tập và dân Gymer chính hiệu đều biết có bài tập chuyên...

1...5 67Trang 7 của 7

Kiến thức thể hình

Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?...

Video hướng dẫn tập thể hình

Bạn muốn sở hữu vòng 3 nảy nở bằng...

Kiến thức thể hình

Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa...

Bài tập ngực cho nữ

Ngực chảy xệ, không phát triển là một nối...

Cơ vai (Shoulder)

Standing Front Barbell Raise Over Head có cách tập...

Kiến thức thể hình

Romanian Deadlifts là một trong những bài tập mông...

Bài tập tay, vai cho nam

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy...

Kiến thức thể hình

Căng cơ, rách cơ là gì có thể nhiều...