Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn các bài tập mông đùi cho nam giúp các bạn làm săn chắc vòng 3 và cơ đùi, để các bạn có vòng 3 nở nang săn chắc và cơ đùi to vạm vỡ.

Thể Hình

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Cơ mông (Glutes)

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...

Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập mông, đùi cho nữ

Cơ bụng (Abs)

Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng...

Tập Gym

Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là...

Cơ bắp chân (Calves)

Một bài tập thích hợp để khởi động và...

Kiến thức thể hình

Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể...

Dinh dưỡng thể hình

Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho...

Kiến thức thể hình

Vật tay là môn thi đối kháng dễ gặp...

Tin tức thể hình

Câu chuyện giảm cân có thật của Otis là...

Tin tức thể hình

Yanet Garcia là một nữ MC của chương trình...