Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? Xem ngay để biết cách tính số bước!
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000 hay 10.000 là đủ? Đối với sức khỏe tổng quát, hầu hết người lớn đều...
Có thể tập đến ná thở: Nam thanh niên trộm đồ phòng Gym bị ép tập liên hoàn, dân Gymer nhìn thôi cũng muốn...
Trộm này, trộm kia thì mình có nghe chứ trộm đồ tại phòng gym thì có vẻ hiếm. Đồ thì nặng mà lằng nhằng...
9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến
Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Tập Squat cho nữ giúp vòng 3 săn chắc và nở nang
Bài tập Squat rất phổ biến với các chị em tập ở phòng gym giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ, tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
10 bài tập bụng cho nữ tại nhà cho eo thon nhanh chóng
Các bài tập bụng cho nữ tại nhà này được thiết kế bởi chuyên gia fitness Jessica Smith, kết hợp những bài tập tốt...
Làm thế nào để đưa người mới đi tập thể hình
Bạn muốn thuyết phục bạn mình đi tập Gym cho khoẻ mà không biết dùng cách gì để dụ khị nó đi, hãy xem...
9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn
Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà...
5 bài tập thể hình cho vòng ba nảy nở căng tròn
Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn, không có nghi ngờ gì cả. Năm bài tập gym sau sẽ giúp bạn xây...
Các bài tập giúp chân to nhanh hiệu quả nhất, cơ đùi lớn
Đồng ý với bạn tập chân cực kỳ mệt và nặng nhọc. Nhưng hiệu ứng của nó tác dụng lên toàn bộ cơ thể...
Cách để bạn có được bắp tay to như “con chuột cống”
Bắp tay trước to tròn đem lại hiệu quả thẩm mỹ rất cao khi mặc áo phông. Cánh tay đầy căng trong ống tay...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Chân vòng kiềng có chữa được không, chân vòng kiềng mặc gì đẹp ?
Chân vòng kiềng (hay còn gọi là chân cong)...
Dinh dưỡng thể hình
Tại sao bột protein đậu Hà Lan nên có mặt trong nhà bếp của bạn?
Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột...
Kiến thức thể hình
4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập
Với 4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông,...
Tin tức thể hình
Bí quyết giảm cân 20kg 1 tháng sau sinh của Lưu Hương Giang
Tuy mới hạ sinh công chúa thứ hai vào...
Kiến thức thể hình
[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc
Khi đọc cuốn ebook Hệ thống làm khỏe lại...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết
Đồng hồ chạy bộ GPS Garmin Forerunner 735XT là một...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ ăn kiêng giảm béo đã khiến bạn bị….béo thêm như thế nào
Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân...